健康全盒(頁 1) - Dining - Lady Qooza Forum

DondonChan 發表於 2011-2-5 05:35 PM

健康全盒

新年將至，除了之前提及的賀年糕點外，當然亦少不了賀年全盒。以賀年全盒款待親朋戚友，素來都是我國農曆新年的傳統賀年習俗，取求意頭。然而，賀年全盒中的食品，大部份都以高脂肪、高糖份為主。如果不想過「肥」年的話，便要注意賀年全盒中的食品選擇及份量，以下便是一些較健康和不健康的賀年食品例子：

糖份含量高的糖蓮子對較健康的乾果
糖蓮子有連生貴子之意，不過大家需要注意的是糖蓮子包着一層厚厚的糖衣，糖份含量高，一粒糖蓮子已含約40卡路里。較健康的代替品有不加糖的提子乾或杏脯乾，尤其前者更含有豐富的鐵質和纖維素。

脂肪含量高的笑口棗對較健康的果仁
細細粒的笑口棗，能提供約55卡路里，當中大部份來自脂肪，這是由於笑口棗是油炸食物。害怕肥胖的女仕，還是要提高警覺，遠離油炸食物。注重心臟健康的人仕，不妨考慮含高份量單元和多元不飽和脂肪酸的果仁，且果仁當中所含的維他命E及鎂質亦對心臟有益。不過，大家亦須注意進食份量，因為果仁屬高卡路里的食物，多吃會增加體重。

瓜子屬種子類食物，它雖含有對心臟有益的不飽和脂肪酸和豐富礦物質，但瓜子亦含有熱量，新年期間，建議每日吃不多於20粒。不可不提的是糖果，它當然是賀年全盒中不可或缺的重要角色，但亦建議以健康的無糖糖果或含纖維素的蒟蒻代替。

預祝各位新年進步，身體健康。

janiceliupig 發表於 2011-2-5 11:41 PM

健康個d我全部都唔食xd

DondonChan 發表於 2011-2-6 01:15 AM

[quote]健康個d我全部都唔食xd
[size=2][color=#999999]janiceliupig 發表於 2011-2-5 11:41 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=92558&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

有好人都係

RaitYu 發表於 2011-2-6 02:30 AM

健康係最好的啊!

jojowu 發表於 2011-2-6 09:10 AM

我都係擺d瓜子同果仁.....冇擺傳統糖果了

pinky226 發表於 2011-2-6 01:14 PM

我屋企全盒得D糖.....haha

venustsui 發表於 2011-2-6 06:12 PM

好鍾意食果仁
全盒都係放果仁,瓜子同朱古力
全部都係我好鍾意食
日日就係拎住個全盒食xdd

JohnnyPin 發表於 2011-2-6 09:12 PM

[quote]新年將至，除了之前提及的賀年糕點外，當然亦少不了賀年全盒。以賀年全盒款待親朋戚友，素來都是我國農曆新 ...
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-5 05:35 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=92202&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

通常唔健康既野最好食{:titter:}

pollywpy 發表於 2011-2-6 10:33 PM

我全盒得糖

sandyh 發表於 2011-2-6 10:55 PM

新年我超愛食黑瓜子{:3:}

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:13 PM

[quote]健康係最好的啊!
[size=2][color=#999999]RaitYu 發表於 2011-2-6 02:30 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=93039&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都覺得係啊

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:13 PM

[quote]我全盒得糖
[size=2][color=#999999]pollywpy 發表於 2011-2-6 10:33 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=93997&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

WOw唔係好健康

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:14 PM

[quote]我都係擺d瓜子同果仁.....冇擺傳統糖果了
[size=2][color=#999999]jojowu 發表於 2011-2-6 09:10 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=93206&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

甘都幾好啊,私7好like食啊

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:14 PM

[quote]我屋企全盒得D糖.....haha
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-2-6 01:14 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=93304&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

你係唔係食好多啊

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:14 PM

[quote]好鍾意食果仁
全盒都係放果仁,瓜子同朱古力
全部都係我好鍾意食
日日就係拎住個全盒食xdd
[size=2][color=#999999]venustsui 發表於 2011-2-6 06:12 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=93641&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都係成日係甘食啊

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:15 PM

[quote]通常唔健康既野最好食
[size=2][color=#999999]JohnnyPin 發表於 2011-2-6 09:12 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=93881&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都覺得係啊

pinky226 發表於 2011-2-7 11:20 PM

[quote]你係唔係食好多啊
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-7 11:14 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95804&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

因為得我同Bf兩個人....又吾知買D乜....所以淨買糖咋{:14:}

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:22 PM

[quote]因為得我同Bf兩個人....又吾知買D乜....所以淨買糖咋
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-2-7 11:20 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95833&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

甘又係合自己又ok

pinky226 發表於 2011-2-7 11:27 PM

[quote]甘又係合自己又ok
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-7 11:22 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95843&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

想食瓜子或其他野去人地度食重好....費事買咁多放係屋企食吾晒咪重浪費

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:28 PM

[quote]想食瓜子或其他野去人地度食重好....費事買咁多放係屋企食吾晒咪重浪費
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-2-7 11:27 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95875&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我家中仲布好多都唔知點好

pinky226 發表於 2011-2-7 11:30 PM

[quote]我家中仲布好多都唔知點好
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-7 11:28 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95880&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

自己袋D返エ食{:14:}

DondonChan 發表於 2011-2-7 11:31 PM

[quote]自己袋D返エ食
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-2-7 11:30 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95886&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

出街食 {:45:}

JohnnyPin 發表於 2011-2-7 11:36 PM

[quote]我都覺得係啊
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-7 11:15 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95808&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

通常都係咁架啦:lol

venustsui 發表於 2011-2-8 07:08 PM

[quote]我都係成日係甘食啊
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-7 11:14 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95806&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

因為實在太好食了{:21:}

DondonChan 發表於 2011-2-9 11:14 PM

[quote]因為實在太好食了
[size=2][color=#999999]venustsui 發表於 2011-2-8 07:08 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=97309&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係,依家睇電視都會食

DondonChan 發表於 2011-2-9 11:24 PM

[quote]通常都係咁架啦
[size=2][color=#999999]JohnnyPin 發表於 2011-2-7 11:36 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=95914&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

哈哈{:14:}講得好

BoeyLau 發表於 2011-2-10 12:06 AM

DondonChan 發表於 2011-2-10 01:19 AM

[quote]我都好好中意食果仁架
[size=2][color=#999999]BoeyLau 發表於 2011-2-10 12:06 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=100183&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我愛開心果最多

rilababe 發表於 2011-2-10 01:30 AM

DondonChan 發表於 2011-2-10 01:41 AM

[quote]x2~所以最近我發現我身子差左巧多= =
[size=2][color=#999999]rilababe 發表於 2011-2-10 01:30 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=100427&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

ooo.甘要食返健康d啦

venustsui 發表於 2011-2-10 12:47 PM

[quote]係,依家睇電視都會食
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-9 11:14 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=99972&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我幾乎係無時無刻都擺佢系隔離
個口得閒就會食xdd

venustsui 發表於 2011-2-10 12:54 PM

janiceliupig 發表於 2011-2-10 01:21 PM

DondonChan 發表於 2011-2-12 10:58 PM

[quote]好味丫嘛
又比其他野健康 ;)
[size=2][color=#999999]venustsui 發表於 2011-2-10 12:54 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=100880&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係啊,好過食sweet

DondonChan 發表於 2011-2-12 10:59 PM

[quote]系呀但真系冇計.口味好難改.
[size=2][color=#999999]janiceliupig 發表於 2011-2-10 01:21 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=100963&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

有時唔健康都好想食

janiceliupig 發表於 2011-2-12 11:00 PM

[quote]有時唔健康都好想食
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-12 10:59 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=105703&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

哈..唔健康既野先好食.

DondonChan 發表於 2011-2-12 11:00 PM

[quote]我幾乎係無時無刻都擺佢系隔離
個口得閒就會食xdd
[size=2][color=#999999]venustsui 發表於 2011-2-10 12:47 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=100854&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

哈我都係,家中仲有好多要食快d

DondonChan 發表於 2011-2-12 11:12 PM

[quote]哈..唔健康既野先好食.
[size=2][color=#999999]janiceliupig 發表於 2011-2-12 11:00 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=105709&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都覺得係{:21:}

venustsui 發表於 2011-2-13 04:59 PM

[quote]係啊,好過食sweet
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-12 10:58 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=105700&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都覺
而且而家D糖愈黎愈唔好味

venustsui 發表於 2011-2-13 05:02 PM

[quote]哈我都係,家中仲有好多要食快d
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-2-12 11:00 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=105708&ptid=3754][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都好多...
食極都食唔哂
見到屋企仲有好多禮盒系度都好驚

頁: [1]

Lady Qooza Forum's Archiver

健康全盒