菠菜的5大營養功效
菠菜的5大營養功效1、豐富的鐵和維生素C可補血養血；
2、胡蘿蔔素，葉黃素可保護視力，預防乾眼症；
3、胡蘿蔔素、維生素A可美膚養顏；
4、抗氧化，清除自由基，延緩衰老；
5、防便秘，保持血糖穩定。
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來源: 宣印學院 thanks for sharing :)
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