最有效的減肥食譜_蓮子紅棗湯做法
最有效的減肥食譜_蓮子紅棗湯做法材料：
幹蓮子2兩、紅棗10到15顆、冰糖2兩。
作法：
1.將蓮子泡水2至3小時，紅棗泡水10分鐘
2.用一鍋水將蓮子以小火燉煮約3小時，將蓮子煮爛
3.然後放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可
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