易入睡的催眠食物
[i=s] 本帖最後由 kkyiuu 於 2013-1-11 10:12 AM 編輯 [/i](♧◑ω◑)☞易入睡的催眠食物☜(◐ω◐♧)
1、牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。
2、核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3、桂圓：養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。
4、蓮子：用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5、食醋：取食醋1湯匙，放入溫開水飲用，即可入睡。
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來源: 經絡拳學校 牛奶真係好好 thz for sharing 係咪要飲熱牛奶至有效?
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