【冬季滋潤的養顏食品】
【冬季滋潤的養顏食品】百合：潤肺、安神、潤燥。
山藥：補而不滯，不熱不燥。
蓮藕：生藕清熱生津止渴，熟藕健脾開胃益血。
梨：清熱化痰，對咽喉有很好的保健作用。
白扁豆：煮粥或湯，可化暑濕、健脾胃、增食慾。
紅棗：滋陽潤燥、益肺補氣，有清補效果，與銀耳、百合、山藥同煨效果更佳。
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