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kkyiuu 發表於 2012-12-9 12:19 AM

【瘦身10種最省錢有效方法】

【瘦身10種最省錢有效方法】
1.上樓梯每週3―4次；
2.步行：每週最低限度3次；
3.瑜伽每週3―4次；
4.跟著勁歌跳舞；
5.騎自行車每週3―4次；
6.早晨體操做約20分鐘；
7.堅持跳繩；
8.辦公室體操；
9.利用公園設施；
10.做家務如洗刷地板！

Sakura_Lee 發表於 2012-12-10 02:14 AM

有無話要做幾多分鐘? 好似上樓梯/步行? 係唔係都係以15-20分鐘為基本?

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