Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 【每日八杯水】

kkyiuu 發表於 2012-12-3 02:46 PM

【每日八杯水】

【每日八杯水】

7點：空腹喝1杯溫開水，讓肌體活躍起來；
8點：洗手後帶1杯水迴座位，隨時補水；
10點：開始喝第3杯水；
11點半：午餐選擇礦泉水做飲料；
14點：一天中的第5杯水；
15點半：下午茶時間，可泡一壺不加糖的花草茶；
18點：下班回家喝第7杯水；
21點：睡前兩小時第八杯水

siuling613 發表於 2012-12-4 10:55 AM

要瘦，一定得；要健康，一樣得

要減肥，做運動是必然之選。但要減肥減得健康，
一些健康輔助產品亦是需要的。我本人都正在纖體，
除運動外，都有進食代餐及健康產品。吃了差不多三個月，
體重減去約八磅，成績不算突出，因為我有時都沒有食。
但有一件事不可不提，就是我的健康正在改善。無論大小二便，
以至睡眠質素，甚至面色都很好，一切一切都令我滿意。我的
朋友及家人都說我面色很好，看起來真是後生了，我聽到都十分開心。
我現在介紹以下網址給大家參考，有興趣的話可以填回問卷，
他們會有專人為你度身訂做一個有效的健康計劃，祝你成功！
[url]http://www.easy-to-slim.9826.biz[/url]

funggting 發表於 2012-12-7 04:04 PM

感謝分享~

Sakura_Lee 發表於 2012-12-10 02:29 AM

飲水都要分鐘頭? 我平時都唔止飲8杯水, 都係隨意咁飲.

Gogo1324 發表於 2013-1-16 12:49 PM

係米愈飲愈瘦?

johnhon72 發表於 2013-1-16 01:16 PM

邊飲到咁多 我平時飲多少少都狂去廁所{:2:}{:2:}

FionaRilakkuma 發表於 2013-1-16 10:16 PM

[quote]飲水都要分鐘頭? 我平時都唔止飲8杯水, 都係隨意咁飲.
[size=2][color=#999999]Sakura_Lee 發表於 2012-12-10 02:29 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=864707&ptid=35544][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   我都係呀, 反而夜晚飲少左, 不過應該都夠八杯

kkyiuu 發表於 2013-1-16 10:45 PM

我今日一杯清水都無飲過, 飲左杯麥片

liching83 發表於 2013-1-31 06:09 PM

我都好少飲水-w-一飲太多水就會肚柯-w-點解會甘???

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