7種綠色安眠藥
7種綠色安眠藥1、燕麥片-含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠；
2、菊花茶-可凝神靜氣；
3、溫奶-含能鎮靜的色氨酸；
4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫?唑?有助睡前放鬆；
5、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂；
6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠；
7、全麥麵包-能助釋放胰島素催睡眠。
[img]http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/401195_469099043133722_1205163838_n.jpg[/img]
來源: 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』
頁:
[1]