Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 減肥期間你地食d咩?

misslilith 發表於 2012-11-26 11:55 AM

減肥期間你地食d咩?

因為我都會隔日做下運動, 想快d減到, 但怕節食得太勁又會唔夠營養, sis可以分享下你地減肥個陣飲食方面係點嗎?{:1:}

tifa_tifa 發表於 2012-11-26 12:01 PM

早午餐都會照平常咁食,不過要少糖少油,晚餐會食麥皮{:1:}

crazylala 發表於 2012-11-26 12:10 PM

我會食代餐奶昔ga~通常都係代早餐同lunch, 因為返工太忙都無時間做運動, 不過靠食代餐都減到
sis你有做運動, 可以考慮下其中一餐食代餐~
同埋都好似樓上位sis咁講, 平時食其他野食都要注意少糖少油{:7:}

misslilith 發表於 2012-11-26 12:47 PM

[quote]早午餐都會照平常咁食,不過要少糖少油,晚餐會食麥皮
[size=2][color=#999999]tifa_tifa 發表於 2012-11-26 12:01 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862822&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
麥皮我有時都會沖, 不過覺得淡某某咁...好易食厭{:8:}

misslilith 發表於 2012-11-26 12:47 PM

[quote]我會食代餐奶昔ga~通常都係代早餐同lunch, 因為返工太忙都無時間做運動, 不過靠食代餐都減到
sis你有做運動 ...
[size=2][color=#999999]crazylala 發表於 2012-11-26 12:10 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862823&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

sis你飲緊咩代餐奶昔?會唔會唔夠營養架?

crazylala 發表於 2012-11-26 01:01 PM

[quote]sis你飲緊咩代餐奶昔?會唔會唔夠營養架?
[size=2][color=#999999]misslilith 發表於 2012-11-26 12:47 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862828&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我飲個隻牌子係celebrity slim~唔會~佢本身都有好豐富既營養~所以我就算代兩餐都ok~而且平時晚餐我一定會食返飯,肉同埋菜~

hughugbear 發表於 2012-11-26 01:20 PM

[quote]我飲個隻牌子係celebrity slim~唔會~佢本身都有好豐富既營養~所以我就算代兩餐都ok~而且平時晚餐我一定會 ...
[size=2][color=#999999]crazylala 發表於 2012-11-26 01:01 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862829&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
呢隻牌子之前訂glamabox個陣都有收到, 奶昔幾好味, 個陣無留意有無瘦到, 但攞黎當早餐都好方便{:21:}

crazylala 發表於 2012-11-26 01:39 PM

[quote]呢隻牌子之前訂glamabox個陣都有收到, 奶昔幾好味, 個陣無留意有無瘦到, 但攞黎當早餐都好方便{:21 ...
[size=2][color=#999999]hughugbear 發表於 2012-11-26 01:20 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862833&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]係ar我都覺好好味
不過講方便既話佢隻代餐棒仲方便,一開就食得,都好味ga,我有時口痕會食下{:21:}

misslilith 發表於 2012-11-26 01:49 PM

[quote]我飲個隻牌子係celebrity slim~唔會~佢本身都有好豐富既營養~所以我就算代兩餐都ok~而且平時晚餐我一定會 ...
[size=2][color=#999999]crazylala 發表於 2012-11-26 01:01 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862829&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

聽落好似唔錯, 咁邊度有得買呀?

hughugbear 發表於 2012-11-26 01:51 PM

[quote]係ar我都覺好好味
不過講方便既話佢隻代餐棒仲方便,一開就食得,都好味ga,我有時口痕會食下
[size=2][color=#999999]crazylala 發表於 2012-11-26 01:39 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862835&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
代餐棒我都想試下, 岩晒我呢d懶人{:14:} 唔知減肚腩有冇用呢

crazylala 發表於 2012-11-26 02:21 PM

[quote]聽落好似唔錯, 咁邊度有得買呀?
[size=2][color=#999999]misslilith 發表於 2012-11-26 01:49 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862836&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我自己係glamashop買ga,其他地方既話唔清楚,你可以search下~

crazylala 發表於 2012-11-26 02:22 PM

[quote]代餐棒我都想試下, 岩晒我呢d懶人 唔知減肚腩有冇用呢
[size=2][color=#999999]hughugbear 發表於 2012-11-26 01:51 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=862837&ptid=35354][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我覺得有用ar,可能因為食少左其他垃雜野,第一樣最明顯瘦左既就係個肚{:7:}

bunnytou 發表於 2012-11-27 05:53 AM

我多數都係沖麥皮食呀, 用豆漿沖{:1:}

Gogo1324 發表於 2013-1-16 12:56 PM

我唔食澱粉質
其他咩都食 瘦好快

johnhon72 發表於 2013-1-16 01:13 PM

唔好唔食飯個d
腦部唔可以長期缺少澱粉質

Patrick_chan123 發表於 2013-1-16 02:38 PM

之前有個減肥餐係話咩 唔食澱粉質 可以食肉食生果
但係每餐都要食半個西柚

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