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kkyiuu 發表於 2012-11-23 09:24 AM

營養之最，你常吃哪些！

營養之最，你常吃哪些！

1、最好的主食：全麥食品；
2、最好的水果：奇異果；
3、最好的蔬菜：菠菜；
4、最好的早餐：穀物；
5、最好的速食：披薩；
6、 最好的堅果：杏仁；
7、最好的肉類：瘦牛肉；
8、最好的甜點：優酪乳；
9、最好的果汁：橙汁；
10、最好的沙拉原料：番茄。

來源: 經絡拳學校

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