「好色」食物 讓你冬日更暖
[i=s] 本帖最後由 kkyiuu 於 2012-11-3 07:27 PM 編輯 [/i]蘇蘇 [p=30, 2, left][img=400,400]http://media.zenfs.com/zh-Hant-HK/News/Cosmo/shutterstock_104741909-400x400.jpg[/img][/p]
寒冷的天氣悄悄來臨，想讓冰冷的手腳變得溫暖？
其實，女性手腳冰冷或是陽氣不足，不停地喝熱水、穿再多的衣服，冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發冷，你可以試從飲食習慣入手，改變小毛病。
[b][u]1.紫色蔬果加快血液循環[/u][/b]
萬千不同品種的食材當中可分類為不同顏色，各「色」蔬果對身體健康均具不同功效。常吃紫色蔬果，例如黑莓、櫻桃、茄子、紫葡萄、紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆等等，這些食物含豐富的蘆丁和維生素C，以及花青素Anthocyanins的物質，能增強毛細血管的彈性，有效提高人體的免疫力，在防癌、抗癌方面的功效更是顯著，同時具有抗衰老功能。另外，喝紅酒、葡萄酒能增強心臟活力，促進血液循環，可改變女士們的手腳冰涼以及靜脈曲張。
[b][u]2.紅糖姜水抵禦嚴寒[/u][/b]
把薑切片，和紅糖一起煮，待10分鐘後便可飲用。紅糖薑水能讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，有助老人和小孩抵禦寒冷的氣候。
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[b][u]3.多吃南瓜[/u][/b]
南瓜別名「金瓜」，含蛋白質；維生素A、B、E、及大量胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是另一種強力抗氧化物，吸收後會被肝臟轉化成維他命A，有助提升人體的免疫力，活躍人體的新陳代謝，促進造血功能。
來源: [url]http://hk.lifestyle.yahoo.com/%E5%A5%BD%E8%89%B2-%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%86%AC%E6%97%A5%E6%9B%B4%E6%9A%96-031858798.html[/url] 好有用既文章, 我就係經常係冬天D手手腳腳冰冷既人, THX!
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