原來飲全脂奶比低脂同脫脂奶更好!
【減肥謬誤！】唔少人早餐都會飲奶, 但係怕全脂奶太肥, 所以一般都會選擇一啲低脂甚至脫脂嘅奶, 咁就大錯特錯喇！無錯, 一盒250ml屋型全脂奶與脫脂奶嘅卡路里雖然相差50個卡路里, 不過, 低脂及脫脂奶中嘅維他命A/D/E卻比全脂奶可以少一半! 其實[color=darkorange]50個卡路里只係約為5塊薯片／１粒牛奶朱古力[/color], 所以只要平時食少一啲煎炸小吃, 已經可以慳番啦~
咁計法, 即係要飲約24盒250ml屋型全脂奶, 先會肥一磅~ 所以除非你係癡肥, 急需減磅, 連50卡路里都要計住, ⋯⋯ 先會選擇低脂/脫脂奶! 否則, 正常飲食下, 選擇全脂奶對肥胖影響不大~
相反, 全脂奶營養較全面, 如果唔係癡肥人士, 喺營養學上及味覺上, 都係全脂奶好啲 等我仲以為咩都係底脂就得!!!!
keep fit都咁難 [i=s] 本帖最後由 kkyiuu 於 2012-9-25 01:28 PM 編輯 [/i]
我都係鍾意飲全脂奶多d, 好飲d, 相反脫脂奶好似飲奶水咁無味! [quote]等我仲以為咩都係底脂就得!!!!
keep fit都咁難
[size=2][color=#999999]yingggk 發表於 2012-9-25 12:24 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=854123&ptid=33392][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
其實kepp fit唔難
但要跟番個人ge體質就可以輕鬆地減了 從細到大都係鍾意飲全脂!!
硬係覺得脫脂奶好難飲 [i=s] 本帖最後由 kobey 於 2012-9-26 10:59 PM 編輯 [/i]
呢D冷知識正WOR
係邊到搵到咖 係德善個facebook
[url=http://www.facebook.com/#%21/ChineseEssence]www.facebook.com/#!/ChineseEssence[/url] 我都係鍾意飲全脂!! 飲全脂感覺真係好肥 食小50個卡路里只係約為5塊薯片／１粒牛奶朱古力 就可以飲喇
又健康過食零食啦 [quote]係德善個facebook
[size=2][color=#999999]cnty 發表於 2012-9-27 11:19 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=854592&ptid=33392][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
德善呢間我有聽過
幫人減肥好work,我朋友自己點減都減唔到
去左果到就減到了! 好, 等我都飲返金脂先, 真係好味好多 [quote]德善呢間我有聽過
幫人減肥好work,我朋友自己點減都減唔到
去左果到就減到了!
[size=2][color=#999999]ckyin 發表於 2012-9-29 09:31 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=854863&ptid=33392][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
喔!!原來係德善
我上個星期一晚答的士唔覺意聽到收音機
有個中醫師係到解答人地d問題
聽落真係幾pro咖
我仲問左個c機係咩台
係metro104 ,我下個星期一都聽下先 我鐘意飲高鈣低脂~{:14:}
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