[資訊] 吃什麼能讓大黃牙越吃越白
吃什麼能讓大黃牙越吃越白✿芥末，內含異硫氰酸鹽成分，可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
✿香菇，所含的香菇多醣體，可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
✿洋蔥，含有的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死造成蛀牙的變形鏈球菌。
✿綠茶，含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。
✿水，適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分損害牙齒。
✿薄荷，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
✿無糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，預防蛀牙。
✿乳酪，鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙。經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
✿芭樂或香蕉，熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
✿芹菜，含有大量的粗纖維，在咀嚼芹菜時，通過對牙面的機械性摩擦，擦去黏附在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。
來源:經絡拳學校 thanks for sharing~
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