DIY穴位按壓 控油排毒改善膚質
好友聚會，總離不開食、買、玩。今次落腳點是IFC的Jean-Paul Hevin，貪佢熱朱古力香濃回甘。統計顯示沒有女性不愛香甜幼滑的朱古力。我反對，因為我獨愛濃度極高的純黑朱古力，就是喜歡那份苦澀回甘的厚重味。曾經有一次請員工品嚐99%純黑朱古力，員工吃後馬上要整罐可樂送口，兩者都是hyper食物，結合掉落肚肯定會high死。
Maggie要了杯熱檸檬茶，我奇怪：「要飲要食何解不讓自己品嚐每家商號最具特色和最出色的美食，以妳喜歡朱古力的程度尤勝於我，在此處order熱檸檬茶，跟到上海福1088只吃前菜頭盤而不吃黃燜鮑翅，有甚麼分別，簡直暴殄天物，浪費了胃食的quota。」
Maggie呻了一大口氣：「妳看不到嗎？我成面長滿暗瘡粉刺，面油又排山倒海湧出。近期我已戒口，悶到食之無味的地步。還不止，我還將睡眠時間提早至21:00入睡，但依然絲毫沒有消痘的跡象，實在無助。妳們中醫不是強調早睡早起和凡事戒口嗎？何解見妳夜瞓，又從不戒口，但每次見妳總是光光亮亮，精精神神的，上天實在太不公平，定妳有甚麼秘技！」
我笑笑：「中醫是我的專業興趣與職業，不是包袱，我有自己的生活習慣與態度。如果要我跟隨古人日出而作，日落而息，肯定會無朋友。另外，每日睡8小時對我來說實在奢侈，每個鐘我都可以幫助很多病人，又或處理很多事務，所以我寧願聰明地壓縮睡眠，做個「少睡精英」。那麼只瞓4小時，都有妳瞓足8小時的效果，那我幹嘛要花多4個小時在床上消磨？
再者，要我戒口，我只奉行有智慧地揀飲擇食，飽自己口福之餘，又可以令身體得益，全無抵觸。再者，別怨天地，我信「有幾耐風流，就有幾耐折墮」。我前半生花了相當時間鑽研中醫、中藥、食療與針灸對人體產生的效應，所以我認為我已付出了不少，折墮夠了，現在輪到我風流地享受人生，盡情地嘆自己所喜所嗜。倘若要品嚐利口不利身之品，有解藥（中和方法）便是了。所以中醫除了治病救人，還是我提升生活智慧的門路，所以人生在世，何必沉重？苦苦地將自己喜愛的職業變成包袱，可悲！」
給Maggie長篇大論後，再了解到原來Maggie的標油爆瘡並非來自飲食與作息，責其因出事於情緒失調。Maggie近期轉了新工，要適應新工之餘又要融合新同事的人際關係中。不幸的是她既要戒口，又要早瞓，別說建立新圈子，就連正常社交都缺失。21:00前入睡，除非過退休與晨運的生活，否則又怎會有朋友？再者，面油加爆瘡，日日照鏡，日日頹喪，那麼怎會有晴天？
我建議她可自行按壓疏肝解鬱、利水化濕和控油排毒的穴位，好讓她在不影響自由選擇的生活習慣下，皮膚獲得相對改善。
[b]穴位 [/b]
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[b]風池：[/b]疏風解表、清腦安神、聰耳明目、舒筋通絡，為肝火上炎、肝風上擾常用穴。
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[b]百蟲窩：[/b]祛風活血，驅蟲止癢，治療皮膚疾病。
[b]太沖：[/b]促進肝臟心臟供血，防止肌肉老化，對情緒壓抑有疏泄作用。
[b]三陰交：[/b]健脾利濕，調節荷爾蒙，加強血液循環。
[b]做法：[/b]
以上穴位，揉按至有酸脹度為佳，每日3次，每次30壓。連按7天。若指力不足未達到理想之效，可針刺以上穴位，一針見美善。
此乃由於肝氣鬱結引致的面油過多和造成暗瘡粉刺的處理穴位。若果康復後下次再標油爆痘而並非由肝氣鬱結（情緒失調）所引起的則另計。
最後，是否需要堅持戒口與早瞓，我極度專重個人意願。咸魚青菜，各有所好，開放思想，寫意生活，品味生命裏的美好，那是平凡生活的一種滋潤。「桃花流水窅然去，別有天地非人間」（李白，《山中問答》），我獨愛夜瞓與飲食的自由，皆因我有解藥。
更多轉自 etnet 經濟通 生活副刊
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美女中醫 ． 譚莉英
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