對抗食慾的食物！愈食愈瘦 (下)
繼續為你搜羅愈食愈瘦的食物！[b]陳皮紅豆沙[/b]
紅豆沙絕對是減肥恩物，皆因它有效減少腹部脂肪堆積，能通小腸利小便去腫脹。另外它有調經通乳作用，對女性月經不調療效確切。此外，陳皮有助消化，對宿食停積，消化不良有很好的治療效果。
[b]紫菜[/b]
紫菜的確是有益又好味的小別，含有豐富的維生素甲，乙及B2，還有豐富纖維素及礦物質，有效排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦身之效。
[b]香蕉[/b]
香蕉是減肥的好幫手。香蕉富含維生素甲，鉀和纖維等，能整腸利尿。香蕉夠飽肚，熱量又低，多吃也不怕。
[b]番茄[/b]
番茄含有的番茄紅素和食物纖維，有效降低熱量攝取，並且促進腸胃的蠕動，幫助排便瘦身。另外，番茄獨特的酸味還可以刺激胃液分泌，提升食物的口感。
[b]中湯代餐[/b]
老火中湯雖然經過長時間煲煮，但仍有大部分營養保留於湯渣內。以老火湯代餐，記得食埋湯渣，飽肚之餘又可以補補身。
[url=http://www.cosmopolitan.com.hk/health/fitness/anti-appetite-2]http://www.cosmopolitan.com.hk/health/fitness/anti-appetite-2[/url]
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