男友劈腿了，分手定留低？
男友劈腿了，分手定留低？劈腿，即係一腳踏兩或幾船。發現男友劈腿了，心情難免激動、憤怒，腦海中一定馬上浮現出「分
手」兩個字，另加100個「！」，最初時，呢個念頭簡直勢在必行，身邊亦定必有一群智囊團力勸分
手。
發現劈腿，決定分手，沒有錯；但這個並不是必然的結局，即使你選擇和他重新來過，也不是可恥
的事。
假如他是真的
如果你冷靜地問清楚對方，並證實佢有劈腿行為，無論你打算分手還是將佢留下，你最需要的是坐
下來，讓自己冷靜，諗清楚點解不忠事情會發生。通常d人劈腿，大概不外乎以下原因：
感情生活單調：承諾能給人安全感，但過了一段時間，兩人間建立的習慣變得淡然，就想要啲新鮮
感。有d人劈腿唔係淨係為左性，而係為左尋求刺激的感覺。
性生活沉悶：人天生就需要多元化的性愛，當床上生活變得索然無味，有d人會研究改進性技巧，亦
有啲人會選擇偷食。
壓抑憤怒：出軌有可能係被動的挑釁行為。比起面對憤怒和難題，有d人寧願以出軌來搞破壞，亦有
可能作為報復另一半的疏於關心。
機會提升：相比起長輩的年代，男主外女主內，現今在工作上或社交上，認識其他女人的機會大大
增加，導致劈腿率提升。
生活危機：家庭成員失業、患病、死亡，或者生活遭逢突變，甚至是面對30、40、50等關口，都有
可能促成劈腿，因為以上事情都會帶來壓力，面對危機的人，容易覺得另一半表現疏離，於是向外
尋求慰藉，作為逃避。
期望誤差：我們對伴侶的期望容易比對父母高，而且有時還高得不合理，不少人劈腿，就係因為覺
得自己生命裏面總係缺少左d野，個人期望與伴侶所能付出的有落差。
Forgive & Forget
有d人覺得一次不忠，百次不用，決斷分手；亦有人對分手有所保留。如果你男友毫無悔意，亦唔打
算同你一齊，fine，就放手俾佢走。假如你同佢都願意重建呢段關係，其實原諒並唔係不可能既任
務。
1.首先，接受你的感覺，包括憤怒、沮喪、不信任。
2.和另一半重新討論你們的關係和承諾。
3.對於忠誠，你一定要搞清楚自己能否開展新的協定，抑或分開對你真的比較好。
4.千萬不要讓自己沉溺於「個個男人都係咁」、「戀愛從來無好結果」的負面想法。
5.信任是可以重建的，不過需要時間和心力。如果男友用行動證明了他的悔意，你亦需要證明你對
他的信任，不要下下舊事重提，單單打打。你可以慢慢來，但態度一定要正面。
二人行動checklist
當你同佢都願意改變同調節呢段關係，不妨同佢一齊跟住以下方法做：
1.認清並接受自己的感受，不要沉溺於痛苦之中。
2.分開一下，讓彼此都有療傷的空間。分開可以是完全分開，亦可以只是互相不再爭吵下去。
3.重新評估你們對承諾和一對一關係的態度。
4.重新評估從前的承諾，如果從來無做到過，而家就做。
5.理解事情點解會發生，停止指控/解釋，並開始聆聽對方。
6.重新評估個人的能力和願望（不包括性方面），唔好隨便作出做唔到既承諾。
7.接受大家都要為呢段關係負上責任。出軌的，要明白對方被欺騙的痛苦，被劈腿的，要理解對方
也有為內疚而付出代價。
8.如你和他都不能開放地跟對方溝通，不妨尋求專業人士的輔導。
9.重新向對方作出承諾，將過去放低，開始重建信任。
10.改變一下生活模式，例如一起做義工、學打網球、去旅行，有助增加信心、解決問題，並讓彼此
重新認識。
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