橄欖油：可以吃的化妝品
健康飲食，你不得不關注天天要吃的油。不過，人們對油的選擇已不僅僅停留在吃的層面，還注重高品質油的更多價值和使用。目前，越來越熱門並最為普及的橄欖油不僅是很好的食用油，還有獨特的美容功效，有「可以吃的化妝品」「液體黃金」的美譽。橄欖油中富含不飽和脂肪酸和多種天然脂溶性維生素，易被身體和皮膚吸收。其中的多酚類有抗氧化作用，能有效避免脂肪氧化所致的細胞老化而帶來的色斑、皺紋等。橄欖油還對紫外線吸收能力，能保護皮膚避免曬傷。
橄欖油是新鮮橄欖低溫壓榨後所得，保留了天然橄欖原有的均衡營養成分，脂肪酸成分和多種天然的脂溶性維生素有獨到的潤膚作用。
夏季，皮膚保濕鎖水更為重要，氣溫升高1度，皮膚油分會增加10-15%，油分增多，角質層會變厚，潔淨及滋潤不足時，會堵塞毛孔，生出黑頭、粉刺及暗瘡等。夏季日光照射也強烈，強光會破壞肌膚的鎖水能力，出現肌膚缺水、泛紅脫皮，幹紋、膚色暗啞等問題。橄欖油中含有（Olive Oil）常用鎖水成分，有助於鎖住肌膚水分，防止流失。
橄欖油還可防止紫外線對肌膚的傷害，有避免曬紅、蛻皮的功效。曬後將特級純橄欖油直接塗在皮膚上，可修復曬傷皮膚，預防皮膚癌。
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[i][b]Tips：[/b]每天40克番茄加10克加橄欖油做成涼菜，曬傷可能性可降低大致40%[/i] [b]橄欖油鮮為人知的10個美麗技巧：[/b][b]1、排毒去水腫：[/b]初榨橄欖油加上粗海鹽泡浴排毒去水腫，高鹽分泡浴有助於天然去水腫、排毒，浴後身體帶上的少量油分，能鎖水保濕、滋潤肌膚。 [b]2、天然卸妝品：[/b]橄欖油是卸掉唇妝的天然良品，並且安全無毒。 [b]3、超強潤唇：[/b]可軟化唇部角質厚皮，再用少許砂糖作磨砂，可以潤滑唇部肌膚，搽潤唇膏也可封住水分防止乾燥。 [b]4、保健養生：[/b]臨睡前喝1杯125ml橄欖油及150ml左右西柚汁，喝後向右側躺5分鐘後入睡，翌日可排出將肝內毒素及宿便，並能刺激膽汁分泌，但消化系統較差的人忌用。 [b]5、保護指甲：[/b]用幾滴橄欖油輕輕按摩指甲和甲周，可令甲周肌膚滋潤充盈，指甲釋放出自然健康的光澤。 [b]6、眼部護理：[/b]橄欖油的滋潤、促迴圈和抗老功效可去除眼袋及眼部浮腫，去除色斑營養睫毛。獨特的額外功效是：如果堅持使用，還可有效撫平皺紋。 [b]7、天然多功效潤膚品：[/b]脂肪酸成分和多種天然脂溶性維生素對肌膚有良好滋潤作用。含有豐富的維A、D、E、K，其中維A能滋潤乾燥肌膚，防止皮膚起皺；維D能促進人體代謝，保護及強化皮膚彈性，預防細小皺紋發生；維E可滋潤乾燥肌膚，對油性肌膚則有抑制皮脂分泌、調節皮膚狀態功能，還可以促進血液迴圈，抑制肌膚老化及彈性下降；維K能使肌膚有自然彈性，吸收皮下多餘脂肪。 [b]8、天然潤髮膜：[/b]橄欖油含豐富維他命B和E，每週取適量橄欖油塗抹在頭髮上並輕輕按摩，使頭髮充分吸收，然後用毛巾包裹，20分鐘後清洗，頭髮會滋潤順滑。 [b]9、滋潤腳後跟：[/b]夏天裸足穿涼鞋，洗腳後可塗些橄欖油，套上塑膠袋再放入熱水中浸泡，毛孔張開油脂迅速吸收，20分鐘後取下塑膠袋按摩幾分鐘，腳後跟會變得滋潤細滑。 [b]10、DIY面膜[/b] [b]清潔滋潤：[/b]橄欖油1匙+砂糖1匙混合調勻，避開眼睛塗在臉上並輕輕按摩，有好的清潔、光澤及提亮膚色功效。 [b]滋潤抗皺：[/b]將橄欖油加熱至37度再加入適量蜂蜜，把紙面膜浸在油中浸透，取出敷在臉上，20分鐘取下，有潤膚、祛皺、淡斑功效。 [b]收斂緊膚：[/b]橄欖油4~5滴+鮮牛奶1匙+適量麵粉，調勻後敷臉。每週兩到三次有很好的滋潤、緊膚，增加彈性之功效。
轉自 etnet 經濟通 生活副刊
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資料來源：女人知己
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