糯米原來對女性健康好~ 仲可以做面膜 !
真係唔知糯米可以用來做面膜窩 {:18:}初夏吃糭子，除了節日慣例外，還是身體的需要。氣溫上升時，人的腸胃卻開始虛寒，這時進補養胃健脾的糯米，再對症不過。糯米具有補脾養顏的美妙功效，無論是溫暖脾胃，還是緩減夏季油濕皮膚，都屬營養必選。
[b]糯米為女人而生[/b]
人的身體很奇怪，天氣愈熱，胃反而可能會愈寒。中醫認為，人體與外界溫度可能正好相反，因此熱天反而要熱補，於是有了「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法。
細細一想，中醫的理論的確是有道理的。夏天，人習慣用開空調和喝凍飲，皮膚和嘴巴受用了，脾胃卻遭殃。此外，天一熱，很多上班族更不思飲食，一來是心理暗示所致：夏日衣裝清涼，看到腰上的小游泳圈，能不吃就不吃；再者，驕陽當空，實在提不起走出空調間吃飯的勇氣，於是午餐就變成湊合餐，時間一長，脾胃不調，更加不想吃飯。
不思飲食，在中醫看來多是脾胃虛寒之故，由此建議夏天多吃溫補食品，比如生薑、南瓜和紅薯，再比如糯米。
糯米性甘溫，益氣補脾，對於脾胃虛寒，尤其是一到夏天就容易腹瀉的人最為合適。
糯米是百搭食品，誇張點說，糯米真是天生為女人而生長的。之所以說是為女人而生，是因為它的製作方法簡單，將糯米淘乾淨放入水中，小火慢燉，就可以熬成糯糯而美味的粥。糯米粥不會單調，因為每天都可以變花樣，甜粥可以加大棗、蓮子、阿膠和芋頭；鹹粥，蔬菜、雞蛋和豬肉都可以成為輔料。
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芋頭糯米促排毒：[/b]芋頭只是個代名詞，紅薯、山藥和薯仔都可以用來煮糯米粥，澱粉類食品經過蒸煮後，膳食纖維可增加40%，這些不溶於水的膳食纖維進入腸道，促進排便、帶走腸道毒素。
[b] 阿膠糯米養精血：[/b]這款粥有點藥膳的味道，對於經血過多、頭暈乏力、盜汗失眠的女性最相宜。阿膠補血，糯米養胃，兩相作用下，因為失血過多不思飲食的女性就有了對症法寶。如果覺得粥清淡，還可以適當加入紅糖。
[b] 紅棗糯米治胃虛：[/b]紅棗有健脾益胃的功效，健脾養胃的紅棗遇到溫補脾胃的糯米，功力倍增，能夠強力對抗脾胃虛寒。
[b] 蓮子糯米安心神：[/b]幾乎所有的上班族都有過焦慮失眠的經歷，遇到這種情況，別急著吃安眠藥，每晚一頓蓮子糯米粥就能奏效。蓮子可以養神安眠，對睡不安穩的人最是對症。從另一個角度講，脾胃不好的人更容易焦慮，而焦慮則會引發失眠。用蓮子安神，糯米養胃，雙管齊下，自然睡得安穩。想要加強效果，還可以在睡前再喝半杯溫牛奶。
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黑豆糯米助孕：[/b]黑豆性甘平，入腎經，在臨床研究中有改善黃體功能和促排卵的神奇功效，算是偏方。可以選擇用高壓鍋燉黑豆糯米粥，因為黑豆和糯米都不易煮爛。黑豆中含有豐富的雌激素，將雌激素保持在高水平狀態，也就不擔心皮膚枯萎。
[b]糯米做面膜，緊膚消疤[/b]
如果只提怎麼吃糯米，那也太委屈這全能美容王。喝糯米粥和醪糟是從內裏改善身體各項機能，而敷糯米面膜則可以從外面改善皮膚。
[b] 去除黑頭：[/b]方法很簡單，就是把蒸熟晾溫的飯團貼到鼻翼上，慢慢揉搓，黑頭會跟著被粘出來。當然，前提是必須先洗乾淨臉。
[b] 預防暗瘡：[/b]由於糯米團的強力黏性，將這種黏性發揮到極致，就能預防暗瘡。方法和去黑頭差不多，只不過需要蒸熟、溫潤、更大的飯團，在臉上慢慢滾動。溫熱的飯團在滾動時可以促進血液循環，同時帶走毛孔裏的污垢和油脂。要知道，臉上之所以有暗瘡，就是因為油脂堵塞了皮膚。
[b] 緊膚消疤：[/b]更簡單的方法是用糯米粉。相比結構更鬆散的麵粉，糯米粉黏性更強，更容易與添加的其他食材緊密結合起來。糯米粉可以和不同的食材混做成不同功效的面膜。
想要皮膚緊致，就可以加入蛋白塗到臉上，多餘的麵糊千萬別丟，頸和手都值得擁有和臉一樣的待遇，長久堅持，還能消除印記比較淺的疤痕；想要皮膚更保濕，可以用香蕉、蜂蜜加糯米，蜂蜜糯米面膜不僅能讓皮膚細膩，還能有效去除法令紋；想要排毒養顏，則可以選擇蜂蜜薯仔糯米面膜，只不過薯仔需要蒸熟，薯仔有神奇的消腫作用，很多醫生都會推薦用薯仔消除打針或輸液後的青腫。之所以這麼賣力地推薦糯米面膜，還是因為這又是一款純天然的美容品，時不時地自製些綠色面膜，既可以充分利用剩飯剩菜，又讓皮膚受益，何樂而不為？
除了中醫所說的溫補脾胃功效外，糯米本身營養全面，作為一種穀類，它除了含有澱粉外，還含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、維生素B1和B2。煙酸是糯米能美容和健胃的功臣，別小看這種微量元素，沒有了它，雌激素就不可能合成。有了煙酸，皮膚會更健康，腸胃消化功能也會更強。
[b]最養顏是薏米[/b]
糯米美容需要做成面膜，而薏米只要吃下去就可以達到美白效果，經常喝薏米粥或薏米水的人肯定不會水腫肥胖。此外，薏米裏有豐富的氨基酸和精氨酸，能改善便秘情況，腸道內毒素少了，臉上的斑也就跟著少了。
轉自 etnet 經濟通 生活副刊
http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/leisure/zhangxiaomei/10812
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