健康生活美容小貼士
[b]1. 熬夜 No Way！<<<[color=sandybrown]不過工作忙碌,唔係話早訓就早到[/color]{:10:}[/b]於中醫角度，肝臟和膽臟均為負責人體新陳代謝，晚上 11 時至凌晨 1 時是膽經運行時間，而凌晨 1 時至 3 時為肝經運行時段；時常熬夜的話，肌膚一定會因色素積聚而暗啞，就算睡到中午，亦無補於事。她建議最好於11 - 12 時入睡，達致人體最佳狀態。
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2. 做運動美白 <<<[color=sandybrown]呢個真係work,美白+抗衰老[/color][/b]
做運動會令美白效果更明顯。不過不是任何活動均有效用，帶氧運動例如散步、慢跑、游泳、健康舞、太極和踩單車等，促進身體血液循環，有利新陳代謝，令美白成分更易在身體流通，自然效果更好。
[b]3. 切戒煙酒 <<<[color=sandybrown]好彩唔鍾意食煙飲酒{:40:} [/color][/b]
吸煙和飲酒會令身體有毒素，亦會出現自由基，令細胞產生氧化，並減慢新陳代謝，身體雖然有自我修復受損細胞的能力，但會因年齡增長而下降，繼而引致肌膚敏感、缺水、皺紋等徵狀。使用更多更昂貴的美白產品，亦是徒然。
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姊妹們, 努力keep住靚樣啊!!{:4_2:} thx! 多謝分享 {:1:}
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