Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 【適合沒時間想減肥的朋友】

picniclau 發表於 2011-12-8 03:54 AM

【適合沒時間想減肥的朋友】

①原地跑：緊實大腿肌肉

②爬樓梯：瘦小腿、大腿、臀

③步行：瘦腿、瘦腰

④跳繩：瘦大腿、瘦小腿

⑤晨操：瘦全身、呼吸暢通

⑥喝水：瘦全身，每天至少喝2升水，且以慢慢飲入為佳

digibird 發表於 2011-12-8 02:33 PM

爬樓梯我經常要做...仲要係因公事,依家睇到樓梯都怕怕

ivychiu112 發表於 2011-12-8 08:41 PM

我真係冇咩會做~

cowballgirl 發表於 2011-12-8 09:14 PM

喝水都得, 真定假先?

suiyuen 發表於 2011-12-8 09:53 PM

真係得

sandyh 發表於 2011-12-9 12:18 AM

喝水最唔辛苦

pollywpy 發表於 2011-12-10 07:36 PM

原地跑{:4_34:}

TingTingTsang 發表於 2011-12-12 01:34 PM

屋企好難跳到繩

TingTingTsang 發表於 2011-12-12 01:34 PM

[quote]喝水最唔辛苦
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-12-9 12:18 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=760682&ptid=25814][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    喝水最easy

suiyuen 發表於 2011-12-12 09:14 PM

好多我都成

sandyh 發表於 2011-12-13 12:34 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=766619&ptid=25814]9#[/url] [i]TingTingTsang[/i] [/b]


    係呀~如果真係得就好!

TingTingTsang 發表於 2011-12-13 01:40 PM

[quote]回復  TingTingTsang


    係呀~如果真係得就好!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-12-13 12:34 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=767748&ptid=25814][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我估難d==因為我飲好多都仲咁肥

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