17種超古怪美食瘦身秘訣
17種超古怪美食瘦身秘訣，總有一種適合你，看看吧。[size=0px]+@.|;N7h+n z1S/ l[/size][size=0px]在全球每一個角落都可以睇到TVB劇集3F'H.X+X!L%u.L4l[/size]
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[b]1.蛋白瘦身法[/b][size=0px]www.tvbnow.com.W:n$T&X:[;a2V,y[/size]
日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每天可吃5至6只蛋白。
餐單：早餐可吃煙火雞蛋白配合桃麥片包及清水1杯、午餐是燒大蝦茄子配1杯放代糖的熱檸檬茶、晚餐則是烤龍利柳配辣豆釀蛋白，1碗雜菜及1杯清水。
注意事項：不可連續吃超過7天，並要戒絕甜食，否則前功盡廢。烹調方法宜選用蒸、煮、烚或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一個月內不能進行多過2次的減肥療程。
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2.食肉減肥法[/b][size=0px]在全球每一個角落都可以睇到TVB劇集'Y,f6e.D+s&B[/size]
食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般減去的體重只有部分是脂肪，超過五成是多余的水分。由於方法十分簡單，只需純吃肉及大量蔬菜，戒糖戒澱粉又毋須捱餓，便可成功減磅，所以十分受歡迎。
注意事項：如長期以純肉食作正常飲食習慣，會令體內膽固醇過高，導致心髒或血管毛病。而人體在分解脂肪和蛋白質時會制造有害物質，大大增加腎髒和肝髒的負荷，長期進食會缺乏充足的水份，故只適宜每月一次。另外，腸胃對大量肉食中的脂肪如未能適應，腸道受刺激會使糞便變得稀爛，加上攝取大量蔬菜和水分，會加倍刺激腸髒蠕動，所以特別適合患有便秘人士。
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3.蒟蒻瘦身法[/b]
蒟蒻是一種無卡路裏，卻含有豐富纖維素的食物。由蒟蒻球莖磨粉加工制成的即食蒟蒻，雖不含任何卡路裏，但每天僅吃這種食物的節食減肥法卻相當危險。最佳方法是每餐盡量配合蒟蒻做菜，由於蒟蒻的口感與米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃飯時容易飽腹之余，從而減低卡路裏攝取量。[size=0px]TVBNOW 論壇9s8d1o0x&[*M4x;R9E-s[/size]
注意事項：至於極爲流行的“蒟蒻果凍”可有效治療便秘，不過，因當中加入了糖分、果汁等，每小杯果凍已含有約100千卡的熱量，所以不宜多吃。
[size=0px]TVBNOW 論壇1j# _8z b&n[/size]
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4.醋味黃豆瘦身法[/b]
將干炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10粒左右，可治療便秘。若在餐前服用，會令肚子有膨脹感覺，可抑制食欲。
注意事項：雖然黃豆營養豐富，但長期只吃黃豆並不能提供足夠人體所需的營養，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
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5.零食瘦身法[/b]
三餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，並維持6成飽肚。在飯後兩小時會開始感到肚餓，然後在肚餓時以零食充饑。[size=0px]9H)b9N9e*u!}.[;a,R&O:R[/size]
注意事項：選擇零食的種類必須小心，應盡量避免進食高糖、高脂肪的食物。
[size=0px]在全球每一個角落都可以睇到TVB劇集9v:b3D7m# h4z0R6{[/size]
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[b]6.朱古力瘦身法[/b]
朱古力中所含的可可(theobroma)物質可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到瘦身的目的。
注意事項：應避免在飽腹或餐後吃朱古力作爲消夜，因爲其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食。
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7.雪糕瘦身法[/b][size=0px]在全球每一個角落都可以睇到TVB劇集(X:\# j"@1d%G:_&Z%S# K$F4_(w[/size]
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因爲雪糕含有牛奶的營養，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠比晚餐的熱量少。
注意事項：此方法不可長期使用，以免導致身體營養不良。
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8.啫喱瘦身法[/b]
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳制品，大概只含80至100千卡熱量，卡路裏成分很低，可作爲減肥瘦身者的甜品。
注意事項：啫喱的材料爲骨膠，其主要成分爲蛋白質，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便秘的功效。
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9.乳酸菌瘦身法[/b]
乳酸菌減肥法需要采用者持續三天只食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。由於這是屬於極低熱量的飲食，每日的熱量攝取量很少，因此能快速減輕體重。
注意事項：此法減去的是肌肉層，而不是脂肪，所以回複原來飲食習慣後，很容易又會增磅。而且只吃乳酸食品營養極不均衡，不值得嘗試。
[url=http://www.getjetso.com/forum/url.php?url=http%3A%2F%2Fimg1.cache.netease.com%2Fcatchpic%2F1%2F1E%2F1EDCDDE5C930BC8D977E9EF774328D15.jpg&tid=280890][img]http://img1.cache.netease.com/catchpic/1/1E/1EDCDDE5C930BC8D977E9EF774328D15.jpg[/img][/url]乳酪瘦身法[b]
10.乳酪瘦身法[/b][size=0px]$i)U# D(O2W!F"x[/size]
每日三餐只吃乳酪及香蕉，不吃其它食物，便可利用乳酪中含有的活乳酸菌，促進腸髒蠕動，排走體內的毒素，從而達到改善皮膚及消除積聚在[url=http://www.getjetso.com/forum/url.php?url=http%3A%2F%2Flady.163.com%2Fspecial%2F0026271B%2Fyaobufubu.html][color=#1f3a87]腹部[/color][/url]的脂肪的效果。乳酪中含有豐富的鈣質及良性蛋白質，爲瘦身人士不可或缺的元素。[size=0px]www.tvbnow.com!L;?.k# ^-_# ^0O[/size]
注意事項：肥胖不是因爲體內毒素，而是過多的脂肪，此方法並不是減脂肪的好方法。另外，單吃這兩種食物並不能全面提供人體所需的營養素，可能會引致缺乏多種維他命及礦物質，一旦回複以往的飲食習慣，體重便會自然回升。
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11.咖喱瘦身法[/b]
咖喱中的香料可促進脂肪燃燒，因此每天其中1餐吃咖喱飯，可燃燒脂肪減肥。[size=0px]tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download%W.]2X+w!Y4X7[.q[/size]
注意事項：宜選吃以蔬菜做主角的咖喱飯，以沙律油取代食用油，大大減少熱量，有利於健康減肥。
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12.蜂蜜斷食瘦身法[/b][size=0px]在全球每一個角落都可以睇到TVB劇集B2v!m/ Z+W!j!z3J[/size]
將150克的蜂蜜以水稀釋，分多次於1天內喝完，持續兩天，期間不可進食。
注意事項：由於蜂蜜中含有礦物質，兩天的療程不會對身體産生危險；但絕不能超過兩天，否則會導致精神方面有危險。兩天後需要先喝些米粥，待身體慢慢適應後，才可回複正常的飲食。
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13.面類瘦身法[/b]
雖然面類含大量碳水化合物，但在食用後可立即轉變成能量，較難積聚在體內，所以跟面包及白飯比較，面類較不易積聚成脂肪。每天選擇1餐只進食面類，長期下來加上配合適量運動，可有效地瘦身。[size=0px],f)e3W5z8_&M1l[/size]
注意事項：一碗100克的面線有330卡路裏，即食面100克有400多卡路裏，如果烹調方法上采用了多油多調味，會增加卡路裏，所以要小心控制。另外要留意營養的配合，如果選擇午餐吃面，晚餐的餐單應注意營養要均衡。
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14.嬰兒食品瘦身法[/b]
嬰兒食品幾乎沒有糖分及鹽分，加上味道很難吃，會令人失去食欲。因此每天以嬰兒食品代替1餐，可有效減低食欲。[size=0px]*A7N8[2i2Y[/size]
注意事項：英國一本雜志發表了一項調查報告，指在四百二十款專供6個月大或以上嬰兒食用的食品中，有近四成發現含有糖粉和果汁，就是榜成份天然的食品也加入了附加劑和糖，如嬰兒布甸沒有天然果肉，只有香料，看來不是最有營養的食品，也不適合用作減肥代餐。
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15.谷類脆片早餐瘦身法[/b]
要纖體瘦身，基本條件要每天吃3餐，但不少都市人都沒有吃早餐的習慣，或是因起得晚而沒有時間吃早餐，所以毋須烹調的谷類脆片如粟米片等作早餐便最方便不過。谷類脆片是以谷物、干果等加工而成的，營養成分比1片多士還要多，纖維及礦物質的含量亦相當高，絕對符合健康的原則。
注意事項：在挑選時要避免含高糖粉、朱古力等高卡路裏成分的谷類脆片。
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16.白粥瘦身法[/b][size=0px]在全球每一個角落都可以睇到TVB劇集(^8J$E7i3E6~,G&y[/size]
一碗粥中米的分量只是白飯的一半，而且飯粒經水浸泡後會發大，吃下會令人有飽肚的感覺。因此，減肥者吃1碗粥既獲得滿足，所攝取熱量更比吃飯少一半。[size=0px]*{5N6`;j(j4i3Z)^[/size]
注意事項：粥較容易消化，所以吃後很快會肚餓，減肥者極有可能因意志力薄弱、難抵肚餓感覺而進食大量零食，那就很易因減得加。
[url=http://www.getjetso.com/forum/url.php?url=http%3A%2F%2Fimg1.cache.netease.com%2Fcatchpic%2F6%2F62%2F621ED5779BCD1294D5179826B2A2A211.jpg&tid=280890][img]http://img1.cache.netease.com/catchpic/6/62/621ED5779BCD1294D5179826B2A2A211.jpg[/img][/url]甜品瘦身法[b]
17.甜品瘦身法[/b]
這種方法只需要減肥者保持每天卡路裏攝取量不超過1600千卡。因爲節食容易令人情緒低落，若每天將1600千卡熱量中的200千卡，以自己喜愛的甜點代替，則可保持減肥的決心，達到減肥瘦身。[size=0px]&R%H'O(a,w9_5U.p+C-Q[/size]
注意事項：要小心計算每天進食的卡路裏，不可攝取過量。 有D都聽過啦 好多都聽過, 不過我覺得都係好難做到 蒟蒻果凍好靚呀! 不過食甜品好難瘦身囉! 朱古力瘦身法覺得冇咩效 5-7, 好似唔錯~ 好多種呀, 零食嗰種好懷疑有冇效 .蛋白 唔work食了好多屁放 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=737312&ptid=25235]5#[/url] [i]puiyann[/i] [/b]
你試過？？？仁 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=740023&ptid=25235]7#[/url] [i]CyndiFok[/i] [/b]
係啦∼又唔飽又肥 朱古力瘦身法真係可以既咩? 雪糕瘦身??真係可以?? [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=736547&ptid=25235]2#[/url] [i]mayoyo44[/i] [/b]
咁有冇試過呀? [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=741996&ptid=25235]13#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]
真係好少 好多都聽過 我對.醋味黃豆瘦身法勁有興趣@@
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