Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 散步是壓抑食慾良方

sandyh 發表於 2011-11-25 12:20 AM

散步是壓抑食慾良方

[size=3][color=Black]無法抵擋美食的慾望，尤其是甜食，是減肥失敗的主要原因。英國艾斯特大學一項研究發現，散步是自然壓抑食慾的好方法。研究人員招募了25名愛吃朱古力的人士參與研究，各人在研究前禁吃甜食三天，研究開始時他們只可以看朱古力，但不准吃，半小時後一組參加者出外散步15分鐘，另一組人則坐在室內，然後再檢查腦部對甜食反應，散步組參加者對朱古力慾望明顯下降。[/color][/size]

puiyann 發表於 2011-11-26 12:58 PM

原尼係咁

pollywpy 發表於 2011-11-26 06:19 PM

我覺得訓覺都得

cowballgirl 發表於 2011-11-26 09:28 PM

咁都得

han123 發表於 2011-11-26 11:34 PM

真的 有時勁想食野但唔好帶錢落街行下
就變左冇咁想食~!

sandyh 發表於 2011-11-27 12:25 AM

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    我有時都會咁~

CyndiFok 發表於 2011-11-27 12:39 AM

有時同男朋友飯后散步會唔想食糖水, 原來係咁

picniclau 發表於 2011-11-27 02:26 AM

去咗散步, 分散咗注意力, 意欲就梗係無咁大架啦!

pollywpy 發表於 2011-11-27 04:01 PM

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   haha!好方法

wa_hang 發表於 2011-11-27 06:09 PM

我覺得分散左注意力姐真係..你有野做自然唔會諗住.

ivychiu112 發表於 2011-11-27 11:33 PM

散步下新鮮空氣一定好好多~

sandyh 發表於 2011-11-28 12:22 AM

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    可能因為散步後會冇胃口~

sandyh 發表於 2011-11-28 12:23 AM

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    呢個方法唔錯呀~

CyndiFok 發表於 2011-11-28 12:27 AM

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   都可能係咁

everyokiu6 發表於 2011-11-28 06:31 PM

諗散步可能發比甜食更吸引的東西, 分散了食欲!

han123 發表於 2011-11-28 09:47 PM

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   ha係呀  不過我依家好難忍得住唔買 因為一去溫書就想順便去買零食返屋企:p

sandyh 發表於 2011-11-29 12:24 AM

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    我讀書既時候都係，一路食一路溫書~

han123 發表於 2011-11-29 06:15 PM

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   我哩排真係食得勁爆多==  未溫好書都肥死了

sandyh 發表於 2011-11-30 12:24 AM

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   可以買d低kcal既零食~

han123 發表於 2011-11-30 11:25 PM

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   已經盡量買D低卡了  有冇更好介紹~?

ZOSE 發表於 2011-12-1 07:53 AM

都係既,行下冇咁想食

ZOSE 發表於 2011-12-1 07:54 AM

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    係呀,不過凍左又唔想落街><

ZOSE 發表於 2011-12-1 07:54 AM

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    我都會呀,見平左就買XD

sandyh 發表於 2011-12-1 12:25 PM

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    惟有係屋企行黎行去~

sandyh 發表於 2011-12-1 12:29 PM

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   栗米片低kcal過薯片~ 紫菜都唔肥!

han123 發表於 2011-12-1 11:25 PM

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   粟米片@@  即係好似無印果隻果d~?
我之前都有買過紫菜食

han123 發表於 2011-12-1 11:31 PM

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   大忌真係 但有時見平真係忍唔住手

sandyh 發表於 2011-12-2 12:09 AM

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    係呀~kcal低好多，超市都有!

ZOSE 發表於 2011-12-2 08:02 AM

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    哈哈,又得喎XD

ZOSE 發表於 2011-12-2 08:03 AM

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    我有食呀,不過好熱氣><

ZOSE 發表於 2011-12-2 08:03 AM

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    吾吾><,冇錯呀

han123 發表於 2011-12-2 09:32 PM

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   超市有紫菜賣咩  @@

sandyh 發表於 2011-12-3 12:07 AM

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    有呀，四州紫菜咪有得賣law

sandyh 發表於 2011-12-3 12:12 AM

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   咁又係，要節制!

sandyh 發表於 2011-12-3 12:12 AM

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   我有時都會咁ka!

ZOSE 發表於 2011-12-3 10:29 AM

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    吾吾~仲要飲多2杯水

ZOSE 發表於 2011-12-3 10:29 AM

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    有架,,不過放得唔顯眼呀

ZOSE 發表於 2011-12-3 10:30 AM

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    好過唔郁呀,HEHE

nana321 發表於 2011-12-3 11:27 AM

[quote]去咗散步, 分散咗注意力, 意欲就梗係無咁大架啦!
[size=2][color=#999999]picniclau 發表於 2011-11-27 02:26 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=738538&ptid=25179][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    55 分散注意力好重要

han123 發表於 2011-12-3 10:36 PM

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   真係完全唔知原來有  行過咁多次都唔覺有

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