Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 空腹和飽腹時別做的事

mayoyo44 發表於 2011-11-17 12:00 AM

空腹和飽腹時別做的事

近日，美國科學家的一項研究證實，饑餓會提高人的學習能力和記憶力，讓人更聰明。這是因為，人在饑餓時，胃黏膜會產生一種名為“ｇｈｒｅｌｉｎ”的激素，它會借助血液迴圈進入大腦，起到改善大腦功能的效果。

　　日本一項科學研究也發現：長期飽食會導致大腦早衰。那麼，我們在空腹和飽腹狀態下，該如何安排自己的生活，才有利於健康呢？

　　飽腹時的禁忌：

　　不宜馬上松腰帶。這樣會使腹部內壓突然下降，從而減弱消化道的支撐作用，日久容易導致腸梗阻和胃下垂。

　　不宜散步。人過飽時，胃內容物增多，胃壁變薄，如果立即運動，輕則影響消化功能，重則引起急性胃擴張。

　　不宜吸煙。 飽餐後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，具有吸收功能的腸系膜毛細血管全部擴張，香煙中的有毒物質更容易進入人體。

　　不宜喝碳酸飲料。飽餐後如果大量飲用碳酸飲料，會產生腹脹等不適症狀。

　　空腹時的禁忌：

　　不宜洗澡。空腹洗澡容易發生低血糖，出現疲勞、頭暈，甚至虛脫的症狀。

　　不宜飲酒。空腹時，人體需將肝糖原轉化為葡萄糖來維持血糖的正常水準，而酒精會抑制肝臟的正常功能，肝糖原很難轉化成葡萄糖，進而誘發低血糖。

　　不宜吃柿子。空腹時胃中會產生大量胃酸，易與柿子中的膠質生成“胃柿石”，引起胃痛、噁心、嘔吐等症狀。此外，空腹時還不宜吃山楂、黑棗、番茄等。

　　不宜輸液。老人及體質虛弱者空腹時容易引起頭暈、心悸、出汗、噁心等藥物不良反應。

　　此外，無論空腹或飽腹，最好不要開車，因為在饑餓狀態下，人的血糖會降低，容易出現頭暈眼花、心慌、手顫等不適，司機的定向力和判斷力也有所減退；飽餐後，大腦血流量減少，處於相對抑制狀態，司機往往昏昏欲睡，從而成為交通事故的隱患。

sandyh 發表於 2011-11-17 12:14 AM

[color=DarkOrchid]長期飽食會導致大腦早衰[/color]唔怪得飽既時候好似諗唔到野咁!

mayoyo44 發表於 2011-11-17 12:19 AM

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    有時都係GA

everyokiu6 發表於 2011-11-17 05:31 PM

飽腹唔好散步, 真係有D同一般論調相反, 知吓都好既!

pollywpy 發表於 2011-11-17 08:59 PM

好似信唔過wor

LiSiLong 發表於 2011-11-17 10:26 PM

呢啲野我都聽過

han123 發表於 2011-11-17 10:51 PM

但唔係不嬲都提倡我地食完要散一散去架咩

han123 發表於 2011-11-17 10:53 PM

[quote]飽腹唔好散步, 真係有D同一般論調相反, 知吓都好既!
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-11-17 05:31 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=720327&ptid=24761][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   咪係囉都唔同既~但我覺得散一散去應該係會好的

sandyh 發表於 2011-11-18 12:20 AM

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    我次次都會ka!

mayoyo44 發表於 2011-11-18 12:22 AM

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    咁唔好食太多LOR

ZOSE 發表於 2011-11-18 04:25 AM

空腹不宜洗澡,我中過招@@~

everyokiu6 發表於 2011-11-18 11:54 AM

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覺得每個理論總有人會有些反對竟見!

nana321 發表於 2011-11-18 07:16 PM

我成日都飽松腰帶

han123 發表於 2011-11-18 09:58 PM

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   有點奇怪的是 明明由細到大都係聽散步好
但依家冇啦啦話唔好的時候真係覺得佢講大話

everyokiu6 發表於 2011-11-18 10:29 PM

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有D標奇立異既感覺!

mayoyo44 發表於 2011-11-19 12:05 AM

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    下次就唔好啦

han123 發表於 2011-11-19 11:25 PM

[quote]長期飽食會導致大腦早衰唔怪得飽既時候好似諗唔到野咁!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-11-17 12:14 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=718824&ptid=24761][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   同埋因為太多血去大幫助消助    load得冇咁快都正常的

human030 發表於 2011-11-19 11:33 PM

好多人食完飯去食煙--

sandyh 發表於 2011-11-20 12:06 AM

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    所以有時肚餓既時候，諗野反而清晰d~

mayoyo44 發表於 2011-11-20 12:06 AM

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    最憎人咁做

puiyann 發表於 2011-11-20 12:57 AM

係咪真嫁

ivychiu112 發表於 2011-11-20 03:49 PM

飽腹唔好散步, 我試過跑步~

mayoyo44 發表於 2011-11-21 12:35 AM

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    咁下次唔好啦

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