吃的太飽最好側卧(頁 1) - Health & Fitness - Lady Qooza Forum

KAWA0924 發表於 2011-1-5 10:55 PM

吃的太飽最好側卧

[color=#d066][size=13px]
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[size=13px][table=98%]
[tr][td]許多人吃得過飽之后，喜歡四處溜達，認為這樣可以促進消化，避免積食，其實，這種方法並不可取。

　　這是因為，人吃得過飽時，胃內容物增多，胃的體積增大，胃壁會變薄，如果這時四處溜達，不但會增加胃的負擔，引起胃下垂，而且容易誘發急性胃擴張等疾病。有胃、十二指腸潰瘍病史或胃出血病史的朋友更要小心，否則會誘發或加重上述疾病，嚴重者還會導致胃穿孔。如果運動劇烈的話，腸系膜、韌帶受到牽拉，易使局部組織缺血，誘發腹痛，甚至引起平滑肌痙攣。

　　因此，感覺吃撐了的時候，最好不要到處溜達，應該安靜休息，以半臥位的姿勢躺在床上為最佳﹔暫時不要喝水;等到撐脹的感覺減輕后，再做一些動作比較輕柔的運動，比如散步，或是雙手按順時針方向按揉腹部，以促進胃腸道對食物的消化、吸收。[/td][/tr]
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DebbieFishWong 發表於 2011-1-5 11:39 PM

今晚試下先 ;]

kitman823 發表於 2011-1-6 01:02 AM

依個我知, 不過盡可能食完野都唔會即刻訓
好易有胃氣

KAWA0924 發表於 2011-1-6 01:03 AM

[quote]依個我知, 不過盡可能食完野都唔會即刻訓
好易有胃氣
[size=2][color=#999999]kitman823 發表於 2011-1-6 01:02 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=48453&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我平時吃飽都倒立多~KKAKAKAAK

kitman823 發表於 2011-1-6 01:04 AM

[quote]我平時吃飽都倒立多~KKAKAKAAK
[size=2][color=#999999]KAWA0924 發表於 2011-1-6 01:03 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=48457&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

d氣向上家嘛....所以咪係咁放屁law

jessieyip 發表於 2011-1-6 01:40 AM

系嫁?!
不過有時食太飽半訓系到個人系舒服d
但啊媽成日話吾好

pinky226 發表於 2011-1-6 11:47 AM

[quote]系嫁?!
不過有時食太飽半訓系到個人系舒服d
但啊媽成日話吾好
[size=2][color=#999999]jessieyip 發表於 2011-1-6 01:40 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=48527&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我尋晚食飽左即刻訓係度...出左事....
胃痛..... 胃左成晚

claudiafung8 發表於 2011-1-6 01:01 PM

[quote]我尋晚食飽左即刻訓係度...出左事....
胃痛..... 胃左成晚
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 6/1/2011 11:47 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=48926&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我會胃酸倒流, 勁辛苦!

pinky226 發表於 2011-1-6 01:02 PM

[quote]我會胃酸倒流, 勁辛苦!
[size=2][color=#999999]claudiafung8 發表於 2011-1-6 01:01 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=48998&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我尋晚咪係咁囉......又痛又辛苦....好彩好眼訓... 好快訓左

claudiafung8 發表於 2011-1-6 01:22 PM

[quote]我尋晚咪係咁囉......又痛又辛苦....好彩好眼訓... 好快訓左
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 6/1/2011 01:02 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=48999&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都係wor, 因為有小小唔舒適都好快訓到!

shellywing 發表於 2011-1-6 01:59 PM

我一向都係打側訓:)

jessieyip 發表於 2011-1-6 09:08 PM

[quote]我尋晚食飽左即刻訓係度...出左事....
胃痛..... 胃左成晚
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-1-6 11:47 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=48926&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
系嫁????會嫁?

everyokiu6 發表於 2011-1-6 09:22 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=48527&ptid=2444]6#[/url] [i]jessieyip[/i] [/b]

食飽眼瞓通常都冇機會立即瞓! 還有其他東西做嘛!

四圍行下還舒服D, 點都唔會即刻瞓抵! {:4_29:}

jessieyip 發表於 2011-1-7 12:25 AM

[quote]回復 jessieyip

食飽眼瞓通常都冇機會立即瞓! 還有其他東西做嘛!

四圍行下還舒服D, 點 ...
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-1-6 09:22 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=49544&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我會好想散步= =

KAWA0924 發表於 2011-1-7 12:30 AM

[quote]我會好想散步= =
[size=2][color=#999999]jessieyip 發表於 2011-1-7 12:25 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=49767&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我出街唔係咁LIKE食到飽...= =要番家果個路程好痛苦~~漲住~

jessieyip 發表於 2011-1-7 12:31 AM

[quote]我出街唔係咁LIKE食到飽...= =要番家果個路程好痛苦~~漲住~
[size=2][color=#999999]KAWA0924 發表於 2011-1-7 12:30 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=49778&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
系..但有時系我喜歡既野...我會忍吾到口

KAWA0924 發表於 2011-1-7 12:31 AM

[quote]系..但有時系我喜歡既野...我會忍吾到口
[size=2][color=#999999]jessieyip 發表於 2011-1-7 12:31 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=49781&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

同FD掃下街就OK~~樣樣食下食小小~

jessieyip 發表於 2011-1-7 12:37 AM

[quote]同FD掃下街就OK~~樣樣食下食小小~
[size=2][color=#999999]KAWA0924 發表於 2011-1-7 12:31 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=49782&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
通常都系媽媽煮左d我喜歡食既野{:3:}

justsiuyau 發表於 2011-1-7 08:57 PM

食飽就訓聽講好易腸胃炎/盲腸炎~ {:15:}

TingTingTsang 發表於 2011-1-10 10:31 PM

阿媽話食得太飽訓唔好呀~

BoeyLau 發表於 2011-1-11 09:04 PM

[quote]我一向都係打側訓:)
[size=2][color=#999999]shellywing 發表於 2011-1-6 01:59 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=49071&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都係..唔打側唔舒服

janiceliupig 發表於 2011-1-11 11:18 PM

我成日都系側訓A_A

janiceliupig 發表於 2011-1-11 11:18 PM

[quote]阿媽話食得太飽訓唔好呀~
[size=2][color=#999999]TingTingTsang 發表於 2011-1-10 10:31 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=54481&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我媽都有講...話會易頭痛-0-

TingTingTsang 發表於 2011-1-12 01:11 PM

[quote]我媽都有講...話會易頭痛-0-
[size=2][color=#999999]janiceliupig 發表於 2011-1-11 11:18 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=55851&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

原來會頭痛[url=mailto:ga?@@]ga?@@''[/url]咁食小d or休息陣先訓~

small_small 發表於 2011-1-12 11:51 PM

我有時食得太飽係完全瞓唔著~haha

inkgelyuen 發表於 2011-1-15 10:36 AM

我成日迫自己食飽後三個鐘先訓覺,怕肥呢!

KinYiChau 發表於 2011-2-9 10:40 PM

多謝分享，搵日試下先！

han123 發表於 2011-2-12 06:37 PM

yamching 發表於 2011-2-25 09:56 PM

得呀,好 WORK

sandyh 發表於 2011-2-26 12:52 AM

我日日都是側睡的~

WINCYMEI 發表於 2011-2-26 01:39 AM

等我都記住啦~

ophelia710 發表於 2011-2-26 02:13 AM

我日日都側卧既

ophelia710 發表於 2011-2-26 02:14 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=50883&ptid=2444]19#[/url] [i]justsiuyau[/i] [/b]

唔知會唔會嫁呢

yk_0325 發表於 2011-2-26 10:10 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=54481&ptid=2444]20#[/url] [i]TingTingTsang[/i] [/b]

我媽MI都係咁講,而且易FAT

SIUBABEE318 發表於 2011-2-26 10:11 PM

我平時都系打側訓xd

SIUBABEE318 發表於 2011-2-26 10:11 PM

SIUBABEE318 發表於 2011-2-26 10:13 PM

[quote]係呀~~~同埋食飽就訓易肥呀~>_< haha
不過下次吃的太飽但又要訓都試下側
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-2-12 06:37 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=105314&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我成日食完就訓xd

yuklee 發表於 2011-2-26 10:54 PM

我經常側卧

TingTingTsang 發表於 2011-2-27 04:22 PM

[quote]我媽都有咁講過
[size=2][color=#999999]SIUBABEE318 發表於 2011-2-26 10:11 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=133292&ptid=2444][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

同埋太飽麵訓唔著哈

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吃的太飽最好側卧