讓你美體的健康運動
相信大家都對林佳儀有很深的印象。[url=http://www.greenshop.hk/cp-gift.html][color=white][size=1px]公司禮品[/size][/color][/url]天生麗質的她對自己的外在還是有嚴格的要求的哦!她喜歡的運動挺特別的，像是攀岩、打壁球這兩項運動可是她最推崇的!她也是利用這些運動豐胸的哦!不信，你也試試?接觸攀岩是她去澳大利亞旅遊時，與朋友最常做的消遣了!每個星期都會抽出一天的時間到室內攀岩場做練習，女孩兒們做這種運動，消耗的體力可真是很大量的，由地面往上攀爬必需謹記“三點不動，一點動”的原則。
佳儀提到：攀岩對手臂、臀部的線條非常有幫助呢!如果美眉們你想瘦手臂或是擁有結實的臀部曲線，不妨考慮試試攀岩這項有趣又剌激的運動唷!
至於打壁球則會訓練到平時都運動不到的身體部位，最明顯就是大腿內側的[url=http://www.ec-paint.com/oil-paint.html][color=white][size=1px]Paint[/size][/color][/url]肌群，因為打壁球的時候幾乎都要兩腿微彎蹲著馬步，以維持打球時的靈活度。
而打球時候的爆發力很大，大約上場5至10分鐘後就會全身飆汗了，如果你想要快速燃燒脂肪並且訓練下半身的肌肉，打壁球會是一個很好的選擇。
不過唐林要特別提醒美眉們，在從事以上兩種運動的前後，一定要做好暖身及伸展動作，除了可以防止受傷之外，也可讓所訓練的肌肉線條更完美修長。
佳儀也指出：如果運動時間是1小時的話，她大約會做10分鐘的暖身操，運動後也會做大約15分鐘的伸展運動。 但呢d運動平時好少做到.. wa...都好麻煩下wo 做10分鐘的暖身操咁耐??? 平時好少做 但e種運動吾可以隨時做 我唔敢攀石wow 懶人一名~~{:13:} 努力學一下 [quote]懶人一名~~
[size=2][color=#999999]ZOSE 發表於 2011-11-9 07:43 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=701781&ptid=24234][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
一齊努力！ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=701976&ptid=24234]10#[/url] [i]dotxshan2[/i] [/b]
係係,努力!!!!{:31:}
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