清早起床喝一杯清水有什麼益處?
清早起床喝一杯清水有什麼益處?答1： 每天需要飲用多少清水，報章雜誌的報導均有所不同。其實，人體的生理表徵可謂是最佳指引。清早起床喝一杯清水的確對健康有益。很多人在清早均會排出較深色的尿液，這顯示我們需要補充人體所缺乏的水份。事實上，您可在清早喝你覺得足夠份量的水份來令自己感覺煥然一新。
問2： 當我白天沒有時間飲用足夠水份，我就會在晚上補充，但這令我在翌日早上面部浮腫，究竟怎樣可避免這種情況發生?
答2： 沒有時間飲水? 您真的很忙嗎? 一般建議我們遵守 「8 x 8」的秘訣，就是每天喝八杯水，每杯八安士。但您不一定以清水補充人體所缺乏的水份，其實咖啡、茶、果汁、湯或任何含有水份的飲料也可達致這效果；但當然不可用含有酒精的飲品代替。
我們熟睡時，體內荷爾蒙會傳送訊息至腎臟，令其減少排出水份。在晚間攝取太多水份以補充白天的需要，對身體是無益的。
浮腫或「水腫」是由於組織積存水份所致，通常面部，尤其是眼睛周圍較為明顯。喝水是不會引致水腫的，皆因功能正常的腎臟可將水份排出體外。如您每天早上起床均發現面部浮腫，這可能是腎病或肝病的先兆，就應諮詢醫生。
問3： 我知道自來水可能被雜質污染，然而在香港飲用已過濾的水又是否安全?
答3： 是安全的。根據香港水務署，香港是全球享有最安全水源供應的其中一個地方。常見問題多來自高樓大廈內一些缺乏維修和保養的水缸，以及食水系統。
如您不肯定自來水的水質，就應在飲用前徹底將水煮沸。煮沸的過程可殺死大部份對人體有害的微生物，但卻不可去除化學雜質。
您應聘用領有牌照的食水系統供應商為您安裝濾水器，並確保定期保養和維修。否則，如水壓突然改變，濾水器中的自來水就會倒流，污染水源。
水務署現正推廣「食水系統優質維修認可計劃」，為已妥善安裝和保養食水系統的樓宇給予認證，確保這些樓宇的自來水「可直接飲用」。 好似黎明的金句, 應該是在進食前先喝水等個胃有點準備吧! 多飲水，SKIN同身體都好！ 係呀, 我平時都會飲架 清早飲一柸暖水比較好 我晚上係特別飲得多~ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=693074&ptid=24077]6#[/url] [i]ivychiu112[/i] [/b]
你唔怕水腫ma? 可以清下個腸胃 [quote]回復 ivychiu112
你唔怕水腫ma?
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-11-5 12:09 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=693183&ptid=24077][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
怕阿. 不過其實我唔係好知點先叫水腫~ 我有飮架 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=694672&ptid=24077]9#[/url] [i]ivychiu112[/i] [/b]
咁你起身時會唔會覺得塊面比夜晚腫? [quote]回復 ivychiu112
咁你起身時會唔會覺得塊面比夜晚腫?
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-11-6 12:00 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=695157&ptid=24077][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
都好似差唔多ja wor 掛左了垃圾出 我有時都會,不過有時會唔記得 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=696904&ptid=24077]14#[/url] [i]catloveyouemily[/i] [/b]
我成日都唔記得~ [quote]回復 catloveyouemily
我成日都唔記得~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-11-7 12:15 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=696932&ptid=24077][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
之前有一排(係英國果陣)我就真係朝朝都飲杯水,晚晚honey水咁~
依家好懶lu [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=695551&ptid=24077]12#[/url] [i]ivychiu112[/i] [/b]
好羨慕你呀，我會水腫ka! 飲多D先得~KAKA 我每朝都有飲一杯 記得我都會飲 [quote]我晚上係特別飲得多~
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-11-4 11:29 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=693074&ptid=24077][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
夜晚飲會水腫 好彩我每日起身都會飲水. 我日日起身都會飲1杯水先 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=703085&ptid=24077]23#[/url] [i]chateau_P[/i] [/b]
咁樣一定好健康~ 一早起身飲杯水, 可以幫助清腸胃! 我呢排都試緊呢個方法~發覺小便次數會多左好多~不過皮膚亦會好左 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=691367&ptid=24077]1#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]
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