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mayoyo44 發表於 2011-11-3 12:00 AM

護眼操、熱敷 保健視力

台北諾貝爾眼科院長張朝凱則大力推薦「愛的護眼操」及漢方護眼茶飲，寶貝一下眼睛。護眼操分4個步驟，首先是洗淨臉部及雙手，接著以熱毛巾熱敷眼眼周圍5∼10分鐘，再擦上適當保養品或眼霜來增加眼睛的潤滑度，最後再輕輕按摩眼睛周圍肌膚，直到出現稍微痠麻的感覺為止。

蔡景耀補充指出，用毛巾熱敷時，溫度可稍高於洗澡水，大約是攝氏40∼60度，但在熱敷時，應避免眼球直接接觸到熱毛巾，以免傷到眼角膜。

漢方護眼茶飲有3帖，可依個人口味調製。第一帖取白杭菊3 錢、羅漢果1個，加水500cc先以大火煮沸，再轉小火續煮10 分鐘即可。第二帖取白杭菊2錢、桑葉2錢及榖精草1錢，加水1000cc，同樣先以大火煮沸，轉小火續煮45分鐘，去渣取汁，再加入枸杞子4錢悶5分鐘即可飲用。第三帖則是取生地黃3錢、白杭菊1錢、枳榖1錢、天門冬3錢，加水500cc大火煮沸，轉小火續煮10分鐘即可

sandyh 發表於 2011-11-3 12:29 AM

好有用wow!

wither1234 發表於 2011-11-3 12:10 PM

試下先~~

puiyann 發表於 2011-11-4 04:38 PM

試下得吾得先

mayoyo44 發表於 2011-11-5 12:05 AM

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    你試下啦

sandyh 發表於 2011-11-5 12:08 AM

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    下次試下~

mayoyo44 發表於 2011-11-5 12:08 AM

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    應該唔錯GA

DaisyLui 發表於 2011-11-5 12:20 AM

等我又試下先

nana321 發表於 2011-11-5 05:32 PM

熱敷好舒服

ZOSE 發表於 2011-11-6 12:35 PM

要試下先~^^

everyokiu6 發表於 2011-11-6 08:45 PM

敷毛巾好似好舒服咁, 鬆吓都好!

LiSiLong 發表於 2011-11-6 09:54 PM

我都好鍾意full 下佢, 真係好舒服的

catloveyouemily 發表於 2011-11-7 12:01 AM

我有時都會用熱毛巾敷眼~好舒服架

mayoyo44 發表於 2011-11-7 12:09 AM

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    我都覺得係呀

picniclau 發表於 2011-11-12 03:03 AM

而家涼涼敷, 應該唔錯~

pollywpy 發表於 2011-11-12 05:11 PM

好有用

mayoyo44 發表於 2011-11-13 12:18 AM

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    咁咪試下LOR

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