生病原來與睡姿有關
睡眠的質量好不好，和睡姿有著很大關系。對於健康人來說，除了俯睡外，仰睡、左側或右側睡對健康都沒有太大的影響。但對於患有一些疾病的人來說，就沒這麼自由了，保持一種對健康最有利的睡姿非常重要。胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。
但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。如果右側睡，從胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛。
除了胃病以外，睡姿對於以下疾病也非常重要：
高血壓患者最好平仰或側臥，尤其要注意的是，應該選擇一個合適高度的枕頭，一般在15釐米左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加，過高也會感到不適。
肺氣腫患者應該仰臥，並抬高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側臥，有利於將氣管內存留的積血咯出。
膽結石患者宜右側臥，以免左側臥時，結石受重力作用脫落到膽囊頸部，引起膽絞痛。
腦梗塞患者宜仰臥，側臥會在動脈已經硬化的基礎上加重血流障礙。一旦頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處形成血栓。
心髒病患者睡眠以右側臥為好。因為心髒在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心髒的負擔。若已出現心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利於心髒休息。
有頸椎病的人，最好睡硬床，並保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對於患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些。 我成日都側睡TIM~ 我平時訓覺都係個人側側地...個頭偏右 我都覺硬床舒服d @@完來有關
要主意下! 我成日都側睡 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=676281&ptid=23587]6#[/url] [i]puiyann[/i] [/b]
我同你一樣 一晚趴來趴去, 轉好多次身, 無固定睡姿! 但係慣性側死一邊瞓又唔好架喎! [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=674951&ptid=23587]3#[/url] [i]petalchan[/i] [/b]
我都係wor [quote]我都覺硬床舒服d
[size=2][color=#999999]nana321 發表於 2011-10-27 07:31 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=675850&ptid=23587][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
不過太硬又好難訓... [quote]但係慣性側死一邊瞓又唔好架喎!
[size=2][color=#999999]picniclau 發表於 2011-11-1 01:52 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=684826&ptid=23587][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
不過好難成晚平訓.. [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=686271&ptid=23587]10#[/url] [i]kingkingsze[/i] [/b]
所以有時訓左成晚...郁一郁個頭都覺得好痛 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=687249&ptid=23587]13#[/url] [i]petalchan[/i] [/b]
我都會,訓極都唔夠 我打側小小訓 [quote]回復 kingkingsze
所以有時訓左成晚...郁一郁個頭都覺得好痛
[size=2][color=#999999]petalchan 發表於 2011-11-2 09:42 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=687249&ptid=23587][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都會頭赤赤 原來有關架 我多數右側睡,但原來對胃唔好,要轉下喇! [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=687830&ptid=23587]16#[/url] [i]TingTingTsang[/i] [/b]
同埋我會口乾ga...可能訓覺慣左張開口訓 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=687715&ptid=23587]14#[/url] [i]kingkingsze[/i] [/b]
但我發覺一起身走去沖涼...個人會醒哂 側睡先瞓得著, 瞓著左之後係咩姿勢就唔知啦{:14:} [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=688187&ptid=23587]20#[/url] [i]petalchan[/i] [/b]
我都覺得係 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=690589&ptid=23587]22#[/url] [i]kingkingsze[/i] [/b]
你都係朝朝起身沖埋涼先出門? 我側睡的~{:7:} 我都係, 不過睡左之後都唔知有無成日轉~.~
[quote]我多數右側睡,但原來對胃唔好,要轉下喇!
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-11-2 02:01 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=687928&ptid=23587][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote] 只會側睡 [quote]我都係, 不過睡左之後都唔知有無成日轉~.~
[size=2][color=#999999]Katrina2011 發表於 2011-11-4 04:00 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=692430&ptid=23587][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
會呀! 因為慣左同埋鍾意訓o個邊,訓著左就自自然然會轉番過去 5側臥我會訓5到嫁 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=691685&ptid=23587]23#[/url] [i]petalchan[/i] [/b]
一時時 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=692737&ptid=23587]29#[/url] [i]kingkingsze[/i] [/b]
我覺得朝早洗頭會好d [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=693585&ptid=23587]30#[/url] [i]petalchan[/i] [/b]
我都覺ar
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