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mayoyo44 發表於 2011-10-23 02:35 AM

如何通過飲食控制皮膚黑與

[size=3][font=Arial][color=#1a1ae6]膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。
[/color][size=11pt][color=black][size=12pt][b]哪些食物會使皮膚變黑？[/b][/size][/color][/size][/font][/size]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=#1a1ae6]研究證明，酪氨酸?的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。[/color][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=black][size=12pt][b]哪些食品會使皮膚變白？[/b][/size][/color][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=#1a1ae6]維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化?含量，影響酪氨酸?的活性，從而幹擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。[/color][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=#1a1ae6]在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸?活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白晰。[/color][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=black][size=12pt][b]女人應該常吃的美白食物[/b][/size][/color][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][size=3][color=black][size=12pt][b]莧菜去下巴黑印[/b][/size][/color][/size][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=#1a1ae6]莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。[/color][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][size=3][color=black][size=12pt][b]蓮子百合粥健肺美膚[/b][/size][/color][/size][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=#1a1ae6]美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。[/color][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=black][size=12pt][b]芝麻糊美白[/b][/size][/color][/size][/font]
[font=Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif][size=11pt][color=#1a1ae6]對扮靚素有研究的楊寶玲向來都有每日飲一支鮮奶習慣，皮膚滑溜白淨Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，仲會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。[/color][/size][/font]

kokubi_diru 發表於 2011-10-23 04:46 AM

GD SHARING!!

buckbuck668 發表於 2011-10-23 11:27 AM

前面果度又話食黑芝麻會令皮膚變黑? 最後果度又話黑芝麻糊美白 @@/

creamycat 發表於 2011-10-23 06:42 PM

個人覺得維生素C係得既

kingkingsze 發表於 2011-10-23 07:27 PM

我以為食大豆會白

puiyann 發表於 2011-10-23 10:31 PM

維生素C OK

sandyh 發表於 2011-10-24 01:06 AM

真係唔錯WOR

picniclau 發表於 2011-10-24 02:11 AM

莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用   - 好似好難飲...

elaine20326 發表於 2011-10-24 08:44 AM

唔錯~~

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