洗澡時3個小動作可治病(頁 1) - Health & Fitness - Lady Qooza Forum

mayoyo44 發表於 2011-10-13 12:01 AM

洗澡時3個小動作可治病

忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。
疲勞時常搓臉
多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為臉部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是 37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次；泡澡可以先在熱水中泡 20～30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。

sandyh 發表於 2011-10-13 12:19 AM

都幾簡單!可以試試~

picniclau 發表於 2011-10-14 11:34 AM

好似幾晒時間!

linglingip 發表於 2011-10-14 11:17 PM

唔可以泡澡呀><

cowballgirl 發表於 2011-10-14 11:26 PM

好舒服呀, 好想沖涼喇又

lwyki 發表於 2011-10-15 03:08 PM

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成20-30 分鐘，易甩皮

lwyki 發表於 2011-10-15 03:09 PM

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Yes it takes 20-30 mins

human030 發表於 2011-10-15 11:50 PM

我沖涼唔鐘意咁耐
覺得好哂時間==

mayoyo44 發表於 2011-10-16 02:21 AM

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我都未試呀

nana321 發表於 2011-10-16 12:04 PM

[quote]唔可以泡澡呀>
[size=2][color=#999999]linglingip 發表於 2011-10-14 11:17 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=648715&ptid=22758][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

泡澡好waste water><

everyokiu6 發表於 2011-10-16 12:20 PM

[quote]泡澡好waste water>
[size=2][color=#999999]nana321 發表於 2011-10-16 12:04 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=651163&ptid=22758][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

沖 20-30 分鐘水都由熱變凍啦!

everyokiu6 發表於 2011-10-16 12:22 PM

經常都有在小腹打圈按摩, 有助消化啦!

nana321 發表於 2011-10-16 12:23 PM

[quote]沖 20-30 分鐘水都由熱變凍啦!
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-10-16 12:20 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=651184&ptid=22758][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

要換水-,-

everyokiu6 發表於 2011-10-16 12:32 PM

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沖2次涼! 咁等法好易冷病!

nana321 發表於 2011-10-16 12:32 PM

[quote]回復 nana321

沖2次涼! 咁等法好易冷病!
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-10-16 12:32 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=651199&ptid=22758][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

所以我不會做

linglingip 發表於 2011-10-16 06:05 PM

wither1234 發表於 2011-10-19 09:21 PM

泡澡，我都想但家中沒有浴缸{:4_31:}

Katrina2011 發表於 2011-10-20 02:20 AM

thx! 等我都試下先~

CeCeYan 發表於 2011-10-20 11:31 AM

都可以試試既, 不過我覺得有D晒水... :(

CiCiPoon 發表於 2011-10-21 11:04 AM

我會試下的了

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