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SidgraceTsang 發表於 2011-10-11 10:51 PM

零脂肪、零膽固醇的高度抗氧化小食

[color=#111111]我一直都對的抗氧化生果很有興趣，所以常常吃橙和奇異果，因為它們含有豐富維他命C。[/color]
[color=#111111]最近發現，原來西梅乾亦是一種的高度抗氧化的食物，而且營養豐富，我當然不會錯過![/color]

[url=http://blog.yahoo.com/sid-grace/articles/52763/category/Health+%E2%99%A5#][img]http://blog.yimg.com/3/U7815897s59v1d923yNseh1X38Tcz0rrdBulJeHuFtGjFmMoQbUOLA--/10/l/h7qyhAOOlHhHBp.TLcIkwA.jpg[/img][/url]

[color=#111111]以下是[/color][b][color=#4040ff]「香港中文大學營養研究中心[/color][color=#0000ff]」[/color][/b][color=#111111]撰寫關於西梅乾的好處:[/color]



1. 西梅乾[b]營養價值豐富[/b]，五粒已含有3.5克的食用纖維、350毫克鉀質、0.45毫克鐵質、20毫克鎂質及140微克銅質等營養素。
2. 西梅乾能[b]幫助排便[/b] 是因為含豐富食用纖維及山梨糖醇。山梨糖醇是一種低熱量的甜味劑，有輕瀉作用。
3. 此外，西梅乾亦含有水溶性纖維果膠，能[b][color=#ff409f]降低體內膽固醇，有助預防心血管疾病[/color][/b]。
3. 雖然在加工過程中，大部分維他命受破壞，但[b]其抗氧化營養素仍然很高，有助清體內有害自由基，保護細胞免受破壞[/b]。
4. 此外，亦有研究初步顯示[b][color=#ff409f]西梅乾對更年期後女士的骨質有幫助[/color][/b]。



[color=#111111]不知大家有否留市面新推出了一款JOLI加州西梅乾? 定價好似是$8.5，[/color]
[color=#111111]但我在Marketplace看到只售$7.X，更有sis說現有只售$14/2包。[/color]

[color=#111111]包裝是紫色x白色，很搶眼很易認。[/color]

[img]http://blog.yimg.com/3/U7815897s59v1d923yNseh1X38Tcz0rrdBulJeHuFtGjFmMoQbUOLA--/12/l/RZBSJVr_GuWYTxy8Blalqw.jpg[/img]




[color=#111111]令人驚喜的是隨袋附送一支小棒，十分貼心的設計![/color]
[color=#111111]這樣就可以不怕沾污手，又可隨時隨地品嘗西梅乾啦![/color]

[img]http://blog.yimg.com/3/U7815897s59v1d923yNseh1X38Tcz0rrdBulJeHuFtGjFmMoQbUOLA--/14/l/LG4TqEk_HBi10ysqPrn.Vw.jpg[/img]




[color=#111111]一包大約有8粒西梅乾，每一包50g。[/color]
[img]http://blog.yimg.com/3/U7815897s59v1d923yNseh1X38Tcz0rrdBulJeHuFtGjFmMoQbUOLA--/11/l/_jnhfdAsO9cBxk2KzNtnKg.jpg[/img]


[p=30, 2, left]西梅乾和加應子很像，上網翻查後，原來加應子是中國"抄"西方的西梅乾。
不過西梅乾的味道比加應子好多，不會太酸亦不太甜，非常好吃![/p][url=http://blog.yahoo.com/sid-grace/articles/52763/category/Health+%E2%99%A5#][img]http://blog.yimg.com/3/U7815897s59v1d923yNseh1X38Tcz0rrdBulJeHuFtGjFmMoQbUOLA--/13/l/Pzj2.z4YclsDX7hEVQYFeA.jpg[/img][/url]




[color=#111111]而最吸引人之處，是它的營養成份![/color]
[color=#111111]它是水果當中抗氧化最高的。[/color]
[color=#111111]每100克只有240 kcal，即是說一包50g只有120kcal，另外脂肪、膽固醇都是零，[/color]
[color=#111111]糖份也只是西梅乾本身含有的糖份，絕無額外再加糖。[/color]

[url=http://blog.yahoo.com/sid-grace/articles/52763/category/Health+%E2%99%A5#][img]http://blog.yimg.com/3/U7815897s59v1d923yNseh1X38Tcz0rrdBulJeHuFtGjFmMoQbUOLA--/76/l/XIsocOwGFcJbf6Ofv17VDw.jpg[/img][/url]


[b]
Conclusion[/b]




[color=#111111]
[color=#111111]感覺:  好好味, [/color][/color][color=#111111]不會太酸亦不太甜[/color]

[color=#111111]
方便度:  攜帶方便，又可以封口，又有小棒附送，我平時最like在乘車時和office吃

營養角度 : 腸道變得暢通，每天去大大[/color][color=#111111]都通順了不少[/color]
[color=#111111]
抵食度 : 價格適中，你到便利店買一包薯片，或一包kitkat，或一同糖也是同樣價錢

小食效果: 可以止口癢，我最like下午office口癢時吃[/color]
[color=#111111]

回購價值:  絕對會回購[/color][color=#111111]! office健康小食首選![/color]

han123 發表於 2011-10-11 11:33 PM

咁真係要多食點西梅了@@

sandyh 發表於 2011-10-12 12:32 AM

最愛食西梅~

picniclau 發表於 2011-10-12 10:09 AM

唔鍾意呢類濕漉漉的食物....

everyokiu6 發表於 2011-10-18 12:03 PM

有棒串起來吃就不怕黏手麻煩, 幾好丫!

inkgelyuen 發表於 2011-10-18 02:23 PM

一向都知西梅有益,但唔鍾意o個d味
我前排有飲西梅汁,唔知功效係咪一樣呢?

buckbuck668 發表於 2011-10-19 01:55 PM

我都會食, 不過未試過呢隻 ,呢隻同我食開果隻一樣 卡路里

SidgraceTsang 發表於 2011-11-11 08:46 PM

[quote]咁真係要多食點西梅了@@
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-10-11 11:33 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=642150&ptid=22687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我本來都唔知原來西梅咁好~

SidgraceTsang 發表於 2011-11-11 08:47 PM

[quote]最愛食西梅~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-10-12 12:32 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=642329&ptid=22687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我之前冇食~因為我一直以為奇異果抗氧化最勁~

SidgraceTsang 發表於 2011-11-11 08:47 PM

[quote]唔鍾意呢類濕漉漉的食物....
[size=2][color=#999999]picniclau 發表於 2011-10-12 10:09 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=642817&ptid=22687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係唔鍾意個口感定驚整污糟手?

SidgraceTsang 發表於 2011-11-11 08:47 PM

[quote]有棒串起來吃就不怕黏手麻煩, 幾好丫!
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-10-18 12:03 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=655211&ptid=22687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係呀~呢個真係好貼心~

SidgraceTsang 發表於 2011-11-11 08:48 PM

[quote]一向都知西梅有益,但唔鍾意o個d味
我前排有飲西梅汁,唔知功效係咪一樣呢?
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-10-18 02:23 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=655711&ptid=22687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我諗應該一樣ge~
佢其實同加應子差唔多味~

SidgraceTsang 發表於 2011-11-11 08:48 PM

[quote]我都會食, 不過未試過呢隻 ,呢隻同我食開果隻一樣 卡路里
[size=2][color=#999999]buckbuck668 發表於 2011-10-19 01:55 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=658332&ptid=22687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

你食開邊隻?

han123 發表於 2011-11-11 09:46 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=707440&ptid=22687]8#[/url] [i]SidgraceTsang[/i] [/b]


   我有聽過西梅對便秘好 但我又唔覺得真係咁有用@@

buckbuck668 發表於 2011-11-11 10:34 PM

[quote]你食開邊隻?
[size=2][color=#999999]SidgraceTsang 發表於 2011-11-11 08:48 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=707449&ptid=22687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    食開sun sweet

sandyh 發表於 2011-11-12 12:08 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=707441&ptid=22687]9#[/url] [i]SidgraceTsang[/i] [/b]


   我反而好少食奇異果tim

QOO1113 發表於 2011-11-12 01:40 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=641956&ptid=22687]1#[/url] [i]SidgraceTsang[/i] [/b]


    等我試吓先...

inkgelyuen 發表於 2011-11-12 01:44 PM

[quote]我諗應該一樣ge~
佢其實同加應子差唔多味~
[size=2][color=#999999]SidgraceTsang 發表於 2011-11-11 08:48 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=707447&ptid=22687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係呀! 真係幾似加應子!

pollywpy 發表於 2011-11-13 04:24 PM

我麻麻地

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