Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 一杯珍珠奶茶 需爬一小時樓梯消耗

mayoyo44 發表於 2011-9-27 12:00 AM

一杯珍珠奶茶 需爬一小時樓梯消耗

不管是大朋友或小朋友，幾乎每個人都喜歡吃冰，大熱天裡，來一盤冰品，暑氣全消。不過，衛生署提醒，要是吃太多冰，小心體重上升，變成胖小子。

據統計，一般市售紅豆牛奶冰棒的熱量約140大卡，這相當於半碗飯的熱量，換句話說，一個50公斤的人必須連續爬樓梯23分鐘，才能消耗此熱量。

雪糕的熱量更高，多達300大卡，相當於1碗飯的熱量，50公斤的人得連續上樓梯51分鐘，才能消耗此熱量。一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡，相當於1又1/4碗飯熱量，50公斤的人要連續上樓梯60分鐘，才能消耗熱量。

暑假期間，沒有節制地吃冰、喝冰飲，兩三個月後體重就可能增加2至4公斤，腰圍隨之增加1至2吋。衛生署提醒，民眾務必注意冰品的攝取，以免過了一個暑假，變成了小胖子。

台灣地區國小學童營養健康狀況調查發現，學童體重過重的盛行率約15%、肥胖的盛行率12%。由此可知，國內約有四分之一學童有體重過重的問題，若到了夏季又毫無忌憚的吃冰品，學童肥胖問題可就更難解決。

調查發現，國內國小學童平均每日奶類攝取0.7份、蔬菜攝取1.8份、水果攝取1.0份，與衛生署所建議每日飲食建議攝取量奶類1至2杯、蔬菜類3份、水果類2份，差距相當大。

總體來說，台灣未來的主人翁有體重過重問題，飲食攝取又不均，蔬果攝取不足，衛生署提醒家長，應注意子女的飲食及營養攝取，可以主動幫小孩準備冰品，調製時可減少冰品中糖份，並多添加一些新鮮蔬果。

如此一來，可以避免攝取過多的熱量攝取，減少肥胖機率，又可增加蔬果的攝取量，避免便秘的發生，更讓子女吃出健康，並感受到家長滿滿的愛心。

sandyh 發表於 2011-9-27 12:43 AM

珍珠奶茶好唔健康~

buckbuck668 發表於 2011-9-27 01:14 AM

其實好多野飲同零食都有350 , 咁講法姐係咩都唔洗食= =

everyokiu6 發表於 2011-9-27 11:36 AM

試過和同學飲奶茶, 陪佢行咗2個鐘!

ivychiu112 發表於 2011-9-27 11:07 PM

見到呢d句子真係想暈~好好飲又唔飲得~

human030 發表於 2011-9-27 11:18 PM

{:4_9:}但好釆小飲左好多

picniclau 發表於 2011-9-28 01:56 AM

我而家都飲少咗~

nana321 發表於 2011-9-29 08:12 PM

好少飲珍珠奶茶,但成日食雪糕

DaisyLui 發表於 2011-9-29 09:15 PM

[quote]其實好多野飲同零食都有350 , 咁講法姐係咩都唔洗食= =
[size=2][color=#999999]buckbuck668 發表於 2011-9-27 01:14 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=611207&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    食少少都OK既

DaisyLui 發表於 2011-9-29 09:16 PM

[quote]好少飲珍珠奶茶,但成日食雪糕
[size=2][color=#999999]nana321 發表於 2011-9-29 08:12 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617154&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我都係呀，不過雪糕真係好好咋

DaisyLui 發表於 2011-9-29 09:27 PM

反而我對ED野就麻麻地啦^^

tracyynn 發表於 2011-9-29 09:43 PM

珍珠奶茶我都幾鐘意飲,個個星期都幫襯.....但原來有成350大卡=.="

han123 發表於 2011-9-29 09:50 PM

嘩仲肥過雪糕喎@@  真係唔好飲咁多

han123 發表於 2011-9-29 09:50 PM

[quote]珍珠奶茶我都幾鐘意飲,個個星期都幫襯.....但原來有成350大卡=.="
[size=2][color=#999999]tracyynn 發表於 2011-9-29 09:43 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617276&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   你睇完之後唔好飲咁多喇~

han123 發表於 2011-9-29 09:51 PM

[quote]反而我對ED野就麻麻地啦^^
[size=2][color=#999999]DaisyLui 發表於 2011-9-29 09:27 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617236&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   我都係:D 好彩自己對佢冇興趣姐

buckbuck668 發表於 2011-9-29 09:55 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617233&ptid=21763]9#[/url] [i]DaisyLui[/i] [/b]


    我以前差唔多每日一杯= =

tracyynn 發表於 2011-9-29 10:04 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617294&ptid=21763]14#[/url] [i]han123[/i] [/b]


   我覺得好飲過港式奶茶...睇完真係要飲少D...尤其我好少運動...{:4_3:}

han123 發表於 2011-9-29 10:06 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617313&ptid=21763]17#[/url] [i]tracyynn[/i] [/b]


   唔同口味既兩種始終~
正宗奶茶  茶味濃好多~
但珍珠果d係甜多過茶味

DaisyLui 發表於 2011-9-29 10:16 PM

[quote]回復  DaisyLui


    我以前差唔多每日一杯= =
[size=2][color=#999999]buckbuck668 發表於 2011-9-29 09:55 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617299&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我好在唔係好飲囉

DaisyLui 發表於 2011-9-29 10:17 PM

[quote]回復  tracyynn


   唔同口味既兩種始終~
正宗奶茶  茶味濃好多~
但珍珠果d係甜多過茶味
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-9-29 10:06 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617317&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    咁又係呀，真係兩樣野黎嫁

buckbuck668 發表於 2011-9-29 10:18 PM

[quote]我好在唔係好飲囉
[size=2][color=#999999]DaisyLui 發表於 2011-9-29 10:16 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617327&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我好中意食d珍珠=.=

venus79 發表於 2011-9-29 10:20 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617154&ptid=21763]8#[/url] [i]nana321[/i] [/b]


   係呀!!雪糕好似毒品咁架..{:55:}

DaisyLui 發表於 2011-9-30 09:43 AM

[quote]我好中意食d珍珠=.=
[size=2][color=#999999]buckbuck668 發表於 2011-9-29 10:18 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617329&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我都好中2食嫁^^

nana321 發表於 2011-9-30 10:12 PM

[quote]回復  nana321


   係呀!!雪糕好似毒品咁架..
[size=2][color=#999999]venus79 發表於 2011-9-29 10:20 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617331&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    所以我而家少買

han123 發表於 2011-9-30 11:07 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=617328&ptid=21763]20#[/url] [i]DaisyLui[/i] [/b]


   兩個唔同享受黎的始終~都係間中食下算了~

DaisyLui 發表於 2011-9-30 11:18 PM

[quote]回復  DaisyLui


   兩個唔同享受黎的始終~都係間中食下算了~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-9-30 11:07 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=619298&ptid=21763][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    咁又係間中好啦

LiSiLong 發表於 2011-9-30 11:53 PM

所以話真係唔好飲咁多

ZOSE 發表於 2011-10-8 11:04 AM

好彩唔飲呀~{:21:}

CyndiFok 發表於 2011-10-9 09:28 PM

唔係咁高卡呀=.="

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