Lady Qooza Forum » Beauty » 夏令全脂燃上纖 part 1

small_small 發表於 2011-9-13 09:00 PM

夏令全脂燃上纖 part 1

我每天早晚都會跳繩及Sit Up各做二百次，一方面可提升心肺功能，另方面收腹效果顯著。當然，飲食方面也要注重，我會選擇少油多菜的正餐，至於肉類也會淺嘗，盡量保持均衡飲食，能夠維持健康的人生。

pollywpy 發表於 2011-9-13 09:11 PM

拭目以待,加油呀

suiyuen 發表於 2011-9-13 09:47 PM

做二百次好攰呀加油

cowballgirl 發表於 2011-9-13 10:22 PM

減唔減到呀咁?

sandyh 發表於 2011-9-14 12:22 AM

你好有恆心呀，加油呀~

creamycat 發表於 2011-9-14 04:03 PM

sis記得跳時要著避震波鞋呀
跳得太多對對腳吾好架

buckbuck668 發表於 2011-9-14 04:25 PM

Sit Up  一百下我都可能做唔到 {:2:}

elaine20326 發表於 2011-9-14 07:47 PM

二百次 好難做...我去個便便好了

elaine20326 發表於 2011-9-14 07:47 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=584069&ptid=20863]7#[/url] [i]buckbuck668[/i] [/b]


    我20下都無力

buckbuck668 發表於 2011-9-14 08:00 PM

[quote]回復  buckbuck668


    我20下都無力
[size=2][color=#999999]elaine20326 發表於 2011-9-14 07:47 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=584329&ptid=20863][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我都係頂多30-40下~.~

human030 發表於 2011-9-14 08:05 PM

我最多一百下咋~~
好勁呀你

yinchi08 發表於 2011-9-15 12:06 AM

我都決定分階段做Sit UＰ
希望合共一日做二百次
努力呀

small_small 發表於 2011-9-15 10:53 AM

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    ho!! thanks so much!!

small_small 發表於 2011-9-15 10:54 AM

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    二百下真係幾倦

small_small 發表於 2011-9-15 10:55 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=582485&ptid=20863]4#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]


    都ok ar!!! 不過要keep住做

small_small 發表於 2011-9-15 10:55 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=582943&ptid=20863]5#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]


    thanks so much ar!! 我會加油

small_small 發表於 2011-9-15 10:56 AM

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    避震波鞋!! 係呀!!!! 真係好好的發明

small_small 發表於 2011-9-15 10:56 AM

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    可以分段做

small_small 發表於 2011-9-15 10:57 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=584328&ptid=20863]8#[/url] [i]elaine20326[/i] [/b]


    唔一定要 一次過做晒二百下呢

small_small 發表於 2011-9-15 10:57 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=584329&ptid=20863]9#[/url] [i]elaine20326[/i] [/b]


    去便便就可以?

small_small 發表於 2011-9-15 10:58 AM

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    30-40下都可以燃燒了

small_small 發表於 2011-9-15 10:59 AM

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    要有恆心就可以了

small_small 發表於 2011-9-15 10:59 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=585031&ptid=20863]12#[/url] [i]yinchi08[/i] [/b]


    對呀!! 分階段做Sit UＰ都可以有好效果

creamycat 發表於 2011-9-15 11:16 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=585634&ptid=20863]17#[/url] [i]small_small[/i] [/b]

係呀我覺得會保護性強D

yinchi08 發表於 2011-9-15 11:26 AM

這個post 燃燒起我的鬥志

small_small 發表於 2011-9-15 01:52 PM

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    對！！！平時d 人話行樓梯都會有傷害呀

pollywpy 發表於 2011-9-15 08:21 PM

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   你試完記得報告

cowballgirl 發表於 2011-9-15 09:31 PM

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    咁都幾好呀,, 不過成本真係幾高

suiyuen 發表於 2011-9-15 11:28 PM

[quote]回復  suiyuen


    二百下真係幾倦
[size=2][color=#999999]small_small 發表於 2011-9-15 10:54 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=585625&ptid=20863][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    諗起都暈呀!

CiCiPoon 發表於 2011-9-16 10:48 AM

好似真係好唔錯WO

yuklee 發表於 2011-9-16 01:34 PM

你食得好健康呀

nana321 發表於 2011-9-16 08:48 PM

跳繩及Sit Up各做二百次好累ga bo
跳繩 at home唔怕整到D燈?

small_small 發表於 2011-9-17 06:01 PM

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    咁就好啦!!努力呀!!!!

small_small 發表於 2011-9-17 06:17 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=586927&ptid=20863]28#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]


    ha!! 咁又係呢!!!!

small_small 發表於 2011-9-17 06:24 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=587982&ptid=20863]30#[/url] [i]CiCiPoon[/i] [/b]


    對呀!!! 你都試下!!!

small_small 發表於 2011-9-17 06:27 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=588269&ptid=20863]31#[/url] [i]yuklee[/i] [/b]


    健康好d!!! 盡力啦!!!

small_small 發表於 2011-9-17 06:28 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=588970&ptid=20863]32#[/url] [i]nana321[/i] [/b]


    係呀!! 要小心d!!!!盡量避開d

small_small 發表於 2011-9-17 06:34 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=587233&ptid=20863]29#[/url] [i]suiyuen[/i] [/b]


    haha!!! 做憤左就唔覺啦!

suiyuen 發表於 2011-9-17 09:38 PM

[quote]回復  suiyuen


    haha!!! 做憤左就唔覺啦!
[size=2][color=#999999]small_small 發表於 2011-9-17 06:34 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=590884&ptid=20863][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    初初開始係辛苦d

chuchulam 發表於 2011-9-18 07:49 PM

2百下好犀利!

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