激烈運動可持續燃燒脂肪
美國研究發現，激烈運動燃燒脂肪的效果可以持續好幾個小時。所以，只要做過激烈運動以後不大吃大喝，就可以瘦下來。美國北卡羅來納州「阿帕拉契」大學研究人員找了十名二、三十歲的男子做實驗。研究人員要他們在室內快騎健身腳踏車四十五分鐘。
結果顯示，騎車期間，他們燒掉了五百一十九大卡的熱量。經過這次流汗、體溫上升、心跳加速的運動，十四個小時以後，他們又燒掉了一百九十大卡。
研究人員說，激烈運動的確是燒熱量、減體重的有效方法。 激烈運動5分鐘都已經好辛苦~ 快踩單車....我諗我只能踩到幾分鐘.... 以前都試過踏兩個鐘單車, 間中玩吓郁動吓幾好既! 我近排星期5 JOIN 左個FUNKY DANCE..
活動下吧~ 踩健身單車, 唔快既我都可以踩成個鐘, 不過咁係唔會出汗架, 所以對我無用... I should ride more bike in order to keep fit ^^ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=563032&ptid=20152]6#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
健身單車同平時果D單車有咩分別架? 激烈運動做一陣就攰啦 [quote]回復 EricaWu
健身單車同平時果D單車有咩分別架?
[size=2][color=#999999]CYY_4012 發表於 2011-9-4 08:56 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=563284&ptid=20152][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我覺得無分別, 只係一個會行, 一個唔會行, 因為我唔係好踩得單車, 所以踩健身單車會好D... [quote]激烈運動5分鐘都已經好辛苦~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-9-4 12:37 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=561838&ptid=20152][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都覺 好難可以可以維持做好耐~
好快攰真係~ 激烈運動完第2日多數都成身痛~~ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=564261&ptid=20152]10#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
原來係咁,我覺得唔行果D有D 難踩,唔知點咁 [quote]回復 EricaWu
原來係咁,我覺得唔行果D有D 難踩,唔知點咁
[size=2][color=#999999]CYY_4012 發表於 2011-9-5 09:44 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=565528&ptid=20152][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
應該係因為要KEEP FIT所以俾人教得緊D e樣我知道牙..激烈做运動想吾瘦都难 好少做~怕出汗
頁:
[1]