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janiceliupig 發表於 2010-12-24 10:55 PM

[轉貼] 令雙腿變得纖幼的方法!

[color=#000][font=Tahoma, Verdana][size=13px]造成十大原因：

1.飯後經常坐着沒動
2.喜歡翹腳
3.唔喜歡做運動或討厭走路的人
4.站生一整天後沒有適時按摩小腿
5.每天用花瀟淋浴洗澡
6.愛喝凍飲
7.常穿唔合腳的鞋走路
8.喜歡吃濃味食物
9.站姿唔正確,例如側重一邊企
10.有便秘困擾

方法1：
同時瘦大腿小腿

首先坐著，然後把右腳騰空（要右腳先左腳先都可以）
然後用騰空的腳寫1～20的阿拉伯數字，都不要休息（這樣腳會很酸，但是可以讓大腿跟小腿都有運動到）
右腳寫完換左腳，交替各兩次
每天持之以恆，一定可以瘦大腿跟小腿

方法2：
減小腿,,大腿方法

減小腿的話：
可以每原地跳100下或者跳繩100下~
不但可以減到小腿~而且還可以增高!!

減大腿的話：
可以每日踏單車15分鐘~(最少要5分鐘)~
或者訓係張床到~隻腳好似踏單車咁樣做~一樣要做15分鐘~(又係最少做5分鐘)

方法3：
懶人減大腿方法
1、坐直上身，小腹收緊
2、2條大脾用力夾實，大脾與小腿成90度，無限時間，累了就放鬆，再來
3、當覺得大脾很累，就是有效了
[/size][/font][/color]

icewing 發表於 2010-12-24 11:03 PM

騰空的腳[size=7][b]寫[/b][/size]1～20的阿拉伯數字 {:44:}

哇....真係好累架wo...

catloveyouemily 發表於 2010-12-24 11:30 PM

[quote]騰空的腳寫1～20的阿拉伯數字

哇....真係好累架wo...
[size=2][color=#999999]icewing 發表於 2010-12-24 11:03 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=30995&ptid=2004][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我試過寫到9/10就腳軟-3-
冇咩可能可以last得耐..

picniclau 發表於 2010-12-24 11:59 PM

大鑊...十大原因中咗 8 樣! {:4_9:}

picniclau 發表於 2010-12-25 12:03 AM

[quote]我試過寫到9/10就腳軟-3-
冇咩可能可以last得耐..
[size=2][color=#999999]catloveyouemily 發表於 2010-12-24 11:30 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=31025&ptid=2004][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

借問聲, 用腳寫數字 - 係用腳趾夾住支筆寫 or 腳踏空氣就咁畫?

catloveyouemily 發表於 2010-12-25 12:26 AM

[quote]借問聲, 用腳寫數字 - 係用腳趾夾住支筆寫 or 腳踏空氣就咁畫?
[size=2][color=#999999]picniclau 發表於 2010-12-25 12:03 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=31061&ptid=2004][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

腳踏空氣就咁畫<-li個啦~
用腳趾夾筆寫未寫到3就腳趾抽筋囉,,,haha

picniclau 發表於 2010-12-25 12:50 AM

OIC, THX~~

jessieyip 發表於 2010-12-25 12:54 AM

[quote]腳踏空氣就咁畫
[size=2][color=#999999]catloveyouemily 發表於 2010-12-25 12:26 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=31104&ptid=2004][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
笑死我= =

janiceliupig 發表於 2010-12-25 01:04 AM

[quote]笑死我= =
[size=2][color=#999999]jessieyip 發表於 2010-12-25 12:54 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=31171&ptid=2004][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

佢有d真系好白痴.我睇到都笑左.

janiceliupig 發表於 2010-12-25 01:04 AM

DebbieFishWong 發表於 2010-12-25 03:38 AM

唔怪得我瘦唔到小腿啦,十樣有8樣都有我份

jessieyip 發表於 2010-12-25 10:41 PM

[quote]佢有d真系好白痴.我睇到都笑左.
[size=2][color=#999999]janiceliupig 發表於 2010-12-25 01:04 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=31185&ptid=2004][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你講邊d?@@

janiceliupig 發表於 2010-12-25 10:56 PM

[quote]唔怪得我瘦唔到小腿啦,十樣有8樣都有我份
[size=2][color=#999999]DebbieFishWong 發表於 2010-12-25 03:38 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=31336&ptid=2004][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都系=_= 但改唔到呢D習慣..

KinYiChau 發表於 2011-2-7 10:33 PM

等我跟住做先

justvicky 發表於 2011-2-9 02:51 PM

翹腳真係好想戒.....但...好難呀~~~

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