馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式
【華人健康網圖文提供／營養師Stella的減肥&營養部落格】馬鈴薯，一個最常被誤認為屬於蔬菜類的食物它是美國青少年最常吃的「蔬菜」，青少年每天最常吃的蔬菜中有31.2%是馬鈴薯產品及相關製品（包括薯條與薯片）這是由美國路易斯安那州立大學針對13-18 歲青少年進行的飲食調查的發現。[url]http://sextoy.badsmaru.com/sex-toy-category/kegel[/url]
美國農業部的另一項調查也顯示，馬鈴薯是美國人食用最多的蔬菜，生菜則排行第二。
儘管在以米麵等為主食的台灣，馬鈴薯佔的比例並不高，但很多人還是誤以為它是蔬菜類，或認為它應該也是一種很健康的食物（畢竟吃起來沒有很甜），也因此越來越多的馬鈴薯相關製品出現在市場上，從流行的薯條三兄弟、速食店必見的薯條，到夜市的焗烤馬鈴薯。
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到底馬鈴薯是什麼樣的食物？營養價值好不好？適不適合減肥使用？現在就讓我們來探討這個最的長的跟地瓜很像，英文也跟地瓜（Sweet Potato）類似的食物∼馬鈴薯(Potato)吧！
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