早起不宜空腹喝濃茶
很多人喜歡早起空腹喝一杯濃茶，用來提神通便。這樣不僅起不到提神通便的作用，而且對身體也不好。 清晨胃殘留物基本排空，空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不适，食欲減退，還可能造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎，甚至可能損害神經系統的正常功能。 有些人睡眠時間短，早晨四五點鍾就起來鍛煉。這時，很多人雖然已經睡醒，但感覺并不是很精神，所以就想用喝濃茶來提神。 實際上，起床後感覺疲勞、精神不振，是因四五點鍾時人的分泌并沒有達到理想的水準，缺乏腎上腺皮脂激素的分泌，而喝濃茶并不能起到提神的作用。到了六點以後，分泌水準在早晨基本達到正常，自然就不會有疲勞感了，也不必依靠喝濃茶來提神。 對于一些有便秘的人，尤其不宜在早晨起來就空腹飲茶，特是濃茶，這樣會加重腸胃負擔，加重便秘。 我通常飲水咋! 下午喝濃茶都受不了, 上早更不會去喝的!頁:
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