Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 研究指空肚運動可去除更多脂肪

sandyh 發表於 2011-8-28 01:22 AM

研究指空肚運動可去除更多脂肪

雖然很多運動員進食後才訓練，但一些科學家說，若真的希望去除更多脂肪，人們最好在運動前避免進食。

多項研究顯示，運動前避免進食可能是去除額外脂肪的妙法。歐洲研究員在最近的研究中發現，空肚訓練的單車手較進食後才訓練的車手燒掉更多脂肪。

科學家說，肌肉通常由碳水化合物獲取能量，若運動員運動前不吃東西，身體不會有很多碳水化合物儲備，迫使身體燃燒脂肪代替。

mayoyo44 發表於 2011-8-28 01:50 AM

聽人講過啦

picniclau 發表於 2011-8-28 03:21 AM

會唔會唔夠體力做運動呢?

everyokiu6 發表於 2011-8-29 11:32 AM

空肚踏單車可能不夠力喎! 對個胃都不太好!

creamycat 發表於 2011-8-29 02:44 PM

但會吾會導致做完運動後胃口大增???

justvicky 發表於 2011-8-30 08:04 AM

wow!做完食 會唔會仲肥

sandyh 發表於 2011-8-31 12:12 AM

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    所以做完運動唔可以即刻食野，要等一個鍾ka!

wa_hang 發表於 2011-8-31 12:24 AM

會唔會暈咖-0-

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