Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 溫水泡腳好處多

mayoyo44 發表於 2011-8-27 12:02 AM

溫水泡腳好處多

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。

酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

另外，浸泡時，要注意下列幾點：

1. 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。

2. 不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

3. 浸泡時間約30分鐘，若水涼的快，中間可加熱水1~2次。

4. 浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

5. 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。

6. 扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

7. 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間

8. 浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

sandyh 發表於 2011-8-27 12:38 AM

鹽泡可以通便都唔錯~

CyndiFok 發表於 2011-8-27 10:39 PM

檸檬泡預防感冒, 我仲以為係美白tim

pinky226 發表於 2011-8-28 12:48 AM

有時泡下真係舒服好多

DaisyLui 發表於 2011-8-28 12:50 AM

[quote]鹽泡可以通便都唔錯~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-27 12:38 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=544693&ptid=19557][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    咁要做多ｄ啦

DaisyLui 發表於 2011-8-28 12:51 AM

[quote]有時泡下真係舒服好多
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-8-28 12:48 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=546664&ptid=19557][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    係呀，放鬆下都好呀

pinky226 發表於 2011-8-28 12:52 AM

[quote]係呀，放鬆下都好呀
[size=2][color=#999999]DaisyLui 發表於 2011-8-28 12:51 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=546678&ptid=19557][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    有時行街行得耐泡下好正架

picniclau 發表於 2011-8-28 03:23 AM

浸完確係幾舒服~

suiyuen 發表於 2011-8-28 06:02 PM

我會鹽泡..浸完好舒服

everyokiu6 發表於 2011-8-30 10:13 PM

由其冬天浸吓腳好瞓D, 咁就最好!

CiCiPoon 發表於 2011-8-31 08:54 PM

我天天都會架^^

CiCiPoon 發表於 2011-8-31 08:56 PM

不過冬天唔會了

han123 發表於 2011-8-31 10:43 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=554875&ptid=19557]12#[/url] [i]CiCiPoon[/i] [/b]


   冬天浸唔係仲舒服咩~?

han123 發表於 2011-8-31 10:43 PM

可以促進血液循環喎浸腳~好呀~

pollywpy 發表於 2011-9-3 03:03 PM

原來咁多好處

CiCiPoon 發表於 2011-9-4 11:27 PM

我一星期冇泡,即痛

suiyuen 發表於 2011-9-4 11:53 PM

去買個深d既水桶

suiyuen 發表於 2011-9-4 11:54 PM

[quote]我一星期冇泡,即痛
[size=2][color=#999999]CiCiPoon 發表於 2011-9-4 11:27 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=563503&ptid=19557][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    你日日都有泡腳?

nana321 發表於 2011-10-7 06:24 PM

浸30分鐘....好耐呀><

wither1234 發表於 2011-10-12 02:58 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=544554&ptid=19557]1#[/url] [i]mayoyo44[/i] [/b]


    可唔可以將幾種不同材料一起泡呢??

mayoyo44 發表於 2011-10-13 12:04 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=643507&ptid=19557]20#[/url] [i]wither1234[/i] [/b]


    你可以試下既

查看完整版本: 溫水泡腳好處多