Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 打掃瘦身法

sandyh 發表於 2011-8-25 12:29 AM

打掃瘦身法

[size=2][color=darkorchid]打掃瘦身法
適合想做運動但沒有足夠時間的人，因為可以利用進行家務的動作來消耗熱量。以下以每10分鐘為單位，計算不同家務能消耗的熱量：
項目  消耗的熱量(kcal)  項目  消耗的熱量(kcal)
抹地打掃  35  [/color][/size]
[size=2][color=darkorchid]抹窗戶  18
收拾碗盤  25.5  [/color][/size]
[size=2][color=darkorchid]整理床舖  18
用吸塵機打掃  15.5  [/color][/size]
[size=2][color=darkorchid]摺疊收拾曬乾的衣服  15
用掃把打掃  24  [/color][/size]
[size=2][color=darkorchid]打掃樓梯  39.5
整理舊書  28.5  [/color][/size]
[size=2][color=darkorchid]收拾及整理衣櫃  19.5
移動衣櫃  42  [/color][/size]
[size=2][color=darkorchid]地板打蠟  17[/color][/size]

picniclau 發表於 2011-8-25 01:33 AM

哈哈, 見到呢個表, 做家務時都有番啲推動力~ {:4_51:}

han123 發表於 2011-8-25 08:43 AM

[quote]哈哈, 見到呢個表, 做家務時都有番啲推動力~
[size=2][color=#999999]picniclau 發表於 2011-8-25 01:33 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=539888&ptid=19376][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   係呀 做既時候就係諗 嗯減肥減肥
咁就做得爽手d haha

han123 發表於 2011-8-25 08:44 AM

haha 有新減肥方法  日日都做多一件個家務當減肥^0^

everyokiu6 發表於 2011-8-25 11:24 AM

抺地要屈低好辛苦喎, 用地拖就會!

現時天氣熱, 郁下都出身汗!

buckbuck668 發表於 2011-8-25 02:43 PM

真係有唔少動力 {:14:} 平時拖地都係男友搞 ~ 哈哈

ChoieChu 發表於 2011-8-25 04:41 PM

平時拖地比較多

sandyh 發表於 2011-8-26 12:15 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=541044&ptid=19376]6#[/url] [i]buckbuck668[/i] [/b]


    你男友會做家務，你好幸福呀~

MadHatter1006 發表於 2011-8-26 12:42 AM

我都幾鐘意做家務當運動~ 一舉兩得~!

buckbuck668 發表於 2011-8-26 01:45 AM

[quote]回復  buckbuck668


    你男友會做家務，你好幸福呀~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-26 12:15 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=542349&ptid=19376][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


     點都會分擔下既 ^^

justvicky 發表於 2011-8-30 08:55 AM

執屋真係成日執到成身汗!!!

meilambb 發表於 2011-8-30 01:44 PM

最多做係抹地打掃

meilambb 發表於 2011-8-30 01:44 PM

[quote]執屋真係成日執到成身汗!!!
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-8-30 08:55 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=551339&ptid=19376][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    如果夏天唔開冷氣做更加多汗

sandyh 發表於 2011-8-31 12:10 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=551339&ptid=19376]11#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]


    我都會呀~ 一打掃就會又累又多汗，同做運動差唔多!

justvicky 發表於 2011-8-31 02:02 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=553137&ptid=19376]14#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]


   所以家庭主婦真係超勁!日日都執屋打掃 仲要煮飯洗衫…樣樣都整到成身汗~我真係好服所有既媽媽

justvicky 發表於 2011-8-31 02:06 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=551981&ptid=19376]13#[/url] [i]meilambb[/i] [/b]


   我唔開架… 不過我一個禮拜先執一次= =

meilambb 發表於 2011-8-31 01:27 PM

[quote]回復  meilambb


   我唔開架… 不過我一個禮拜先執一次= =
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-8-31 02:06 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=553473&ptid=19376][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    每次執幾耐呀?

CyndiFok 發表於 2011-8-31 03:44 PM

睇到呢個表至有動力做家務

ivychiu112 發表於 2011-8-31 03:47 PM

睇完會冇咁難受~

CiCiPoon 發表於 2011-8-31 10:05 PM

咁可愛,我男朋友唔會俾我做架

LiSiLong 發表於 2011-8-31 10:13 PM

樣樣我都覺得好辛苦咁

sandyh 發表於 2011-9-1 12:08 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=555048&ptid=19376]21#[/url] [i]LiSiLong[/i] [/b]


    同自己講可以減到就有動力啦!

justvicky 發表於 2011-9-1 03:34 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=554137&ptid=19376]17#[/url] [i]meilambb[/i] [/b]


   一整天= =由朝早執到天黑~!

meilambb 發表於 2011-9-1 01:48 PM

[quote]回復  meilambb


   一整天= =由朝早執到天黑~!
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-9-1 03:34 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=555724&ptid=19376][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    咁多野執?

LiSiLong 發表於 2011-9-1 09:26 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=555370&ptid=19376]22#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]


    係, 岩岩果時會有動力

sandyh 發表於 2011-9-2 12:14 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=557078&ptid=19376]25#[/url] [i]LiSiLong[/i] [/b]


    我都係，真係好難堅持~

justvicky 發表於 2011-9-2 09:30 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=556318&ptid=19376]24#[/url] [i]meilambb[/i] [/b]


   係呀 起碼都幾粒鐘走唔甩!又要執整齊佢 又要吸塵~抺地抺台抺衣櫃~有時仲要將d好耐無著既衫/外套 洗乾淨佢~特別係有d衫最好水洗= ="甘就搞足成日架啦~~ 一定係我平時太亂= =

meilambb 發表於 2011-9-2 01:51 PM

[quote]回復  meilambb


   係呀 起碼都幾粒鐘走唔甩!又要執整齊佢 又要吸塵~抺地抺台抺衣 ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-9-2 09:30 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=558064&ptid=19376][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    你好勤力呀,我好求其喳,你媽咪一定係咁讚你

LiSiLong 發表於 2011-9-2 11:33 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=557593&ptid=19376]26#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]


    所以我都要搵其他方法

justvicky 發表於 2011-9-3 04:06 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=558560&ptid=19376]28#[/url] [i]meilambb[/i] [/b]


   佢會架~不過我媽咪有潔癖~佢日日執屋架= ="

meilambb 發表於 2011-9-3 10:01 PM

[quote]回復  meilambb


   佢會架~不過我媽咪有潔癖~佢日日執屋架= ="
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-9-3 04:06 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=560012&ptid=19376][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    你屋企一定好企理

nana321 發表於 2011-9-3 10:31 PM

我今日整理舊書果陣真係流晒汗=]

sandyh 發表於 2011-9-4 12:09 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=560012&ptid=19376]30#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]


    日日執屋咁密，我媽咪幾日至一個星期先執一次咋~

justvicky 發表於 2011-9-4 01:13 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=561672&ptid=19376]33#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]


  正常呀 我都唔會日日執~佢太鍾意整齊乾淨啦!所以請d客人上黎坐~一早就會執乾淨~人地走左之後 佢就再拖多次地!= ="佢話間屋污濁~會唔好意思請人黎坐喔!

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