為何缺鈣
為何缺鈣[img]https://lh6.googleusercontent.com/-1pobEuU0AJQ/TiJ9jEr3vvI/AAAAAAAAADk/ULG4978DGlg/p4.jpg[/img]
坊間許多人都說缺鈣，故鈣片一向很暢銷，偶爾還會有缺貨的情形出現。但是，為何會缺鈣？這卻是個?得探討的問題。
人體每天需要多少鈣？答案是普通成人每天500mg到600mg就足夠了。這區區之數，在每天正常的食物中，實在已含有足夠的數量，也不必另外加以補充的了。
但是，在許多場合下，人體還是可能會有缺鈣之虞的。
有服用胃藥者，尤其是那些能抑制胃酸分泌的藥物，你要小心了，這會是出現缺鈣的原因之一。因為鈣的來源，不單是食物，身體的分泌液(例如胃液、胰液、膽汁、腸液)都含有鈣，保守估計，這些消化液的含鈣量，不低於500mg，故若被抑制了，鈣的來源也受到影響，有缺鈣之可能。
有一種奇怪的“脆骨病”，病人的骨頭，?可說是弱不禁風，用力一點地一拍，就可使其骨折；如果一不小心地跌倒，腿骨更會斷成多段也有可能。是病人的鈣含量不足嗎？病人缺乏維生素D嗎？又或者是病人的消化液大減？都不是！原來鈣的吸收，固然是需要維生素D，但並非普普通通的維生素D，而是一種名為1,25-二羥骨化醇的維生素D衍化物，它是在腎臟的?系統作用下，將維生素D轉化而來的。腎臟出問題，缺乏轉化能力，脆骨病就此發生了。 我都係唔夠架 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=539468&ptid=19298]2#[/url] [i]CiCiPoon[/i] [/b]
如果唔夠,一定要o係25歲前補多d呀~ 邊啲食物比較多鈣? 真係要好好地為個腎著想, 咪忍去厠所, 因為咁缺鈣就不值! 成日都唔夠~ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=539890&ptid=19298]4#[/url] [i]picniclau[/i] [/b]
牛奶、豆漿、豆腐呢類都應該有! [quote]回復 picniclau
牛奶、豆漿、豆腐呢類都應該有!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-27 12:01 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=544550&ptid=19298][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
GOOD AR, 我都幾鍾意飲豆漿~ {:3:} 要補充多D鈣!老左身體都無咁差 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=545638&ptid=19298]9#[/url] [i]yuklee[/i] [/b]
岩呀，如果唔係會陀背ka! 我决鐡多D~~~ [quote]回復 yuklee
岩呀，如果唔係會陀背ka!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-28 12:33 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=546589&ptid=19298][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我唔想呀,有時見到公公婆婆陀背行都好辛苦 飲多的牛奶啦 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=547490&ptid=19298]12#[/url] [i]yuklee[/i] [/b]
我都係好怕呀~所以而家要迫自己食d高鈣既野! [quote]回復 yuklee
我都係好怕呀~所以而家要迫自己食d高鈣既野!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-29 12:10 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=548564&ptid=19298][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我有飲多d奶 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=550088&ptid=19298]15#[/url] [i]yuklee[/i] [/b]
我而家都係呀，不過有時會高飲鈣豆漿~ [quote]回復 yuklee
我而家都係呀，不過有時會高飲鈣豆漿~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-30 12:08 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=550855&ptid=19298][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你買邊隻鈣豆漿? [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=552746&ptid=19298]17#[/url] [i]yuklee[/i] [/b]
有隻高鈣既燕麥豆漿~我多數o係惠康買!好好飲! [quote]回復 yuklee
有隻高鈣既燕麥豆漿~我多數o係惠康買!好好飲!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-31 12:05 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=553117&ptid=19298][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
會唔會好多燕麥?因為我唔太鐘意燕麥 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=556242&ptid=19298]19#[/url] [i]yuklee[/i] [/b]
佢有燕麥既味，但唔會有一粒粒既燕麥ka~ [quote]回復 yuklee
佢有燕麥既味，但唔會有一粒粒既燕麥ka~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-9-2 12:17 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=557609&ptid=19298][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
太好,應該岩我飲
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