Lady Qooza Forum » Gossip » 你地有無啲可以令到訓得好啲既方法呀？

petalchan 發表於 2011-8-22 07:06 PM

你地有無啲可以令到訓得好啲既方法呀？

晚晚都好似訓唔夠，訓醒都好似仲好累咁！
你地有無啲可以令到訓得好啲既方法呀？

GiselleTsang 發表於 2011-8-22 07:29 PM

飲個熱牛奶或者用熱毛巾訓係度敷面或者心口，
個人可以放鬆好多易d訓得著~~
我覺得唔錯架。
不過最緊要係唔好太夜訓。
sis訓幾多個鍾？

ivychiu112 發表於 2011-8-22 07:39 PM

我都訓唔夠><~琴日下午訓左, 夜晚訓唔到~

Sarahsawa 發表於 2011-8-22 08:13 PM

訓前飲HOT MILK 同HOT BATH

petalchan 發表於 2011-8-23 10:25 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=534216&ptid=19160]2#[/url] [i]GiselleTsang[/i] [/b]


    我晚晚十點半就會訓落床(岩岩睇完電視), 之後未傾一陣電話, 約十一點到就訓, 訓到身二日七點半到啦..
    我估我係算早訓{:1:}

petalchan 發表於 2011-8-23 10:25 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=534256&ptid=19160]3#[/url] [i]ivychiu112[/i] [/b]


    係呀....我都覺訓完晏覺之後, 夜晚冇訓得咁好ga

everyokiu6 發表於 2011-8-23 04:14 PM

[quote]回復  GiselleTsang


    我晚晚十點半就會訓落床(岩岩睇完電視), 之後未傾一陣電話, 約十一點到就訓, ...
[size=2][color=#999999]petalchan 發表於 2011-8-23 10:25 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=535398&ptid=19160][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

十點半就上牀瞓好幸福喎, 我要等到有D累深夜 1,2 點先瞓到架!

CyndiFok 發表於 2011-8-23 04:24 PM

訓前個鐘飲d紅酒~

SusannaYiu 發表於 2011-8-23 05:22 PM

有冇試過做下運動呀

pinky226 發表於 2011-8-23 07:01 PM

飲鮮奶

vava__pklove 發表於 2011-8-23 07:31 PM

轉支好訓d既沐浴露?

elaine20326 發表於 2011-8-23 07:34 PM

聽音樂

pollywpy 發表於 2011-8-23 07:59 PM

做運動

targetyee 發表於 2011-8-23 08:59 PM

我之前都轉左隻沖涼既,biore有隻幫助睡眠..

petalchan 發表於 2011-8-23 09:00 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=536293&ptid=19160]9#[/url] [i]SusannaYiu[/i] [/b]


    但係訓前做運動會出好多汗喎

anna_bb 發表於 2011-8-23 09:50 PM

[quote]回復  SusannaYiu


    但係訓前做運動會出好多汗喎
[size=2][color=#999999]petalchan 發表於 2011-8-23 09:00 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=536700&ptid=19160][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    係呀, 通常如果我訓唔住,做下簡單既運動, 拉下筋等等
一陣個人累左就好易訓得著

cowballgirl 發表於 2011-8-23 10:32 PM

我都好想知呀, 我成日都訓得唔太好

maymaymui 發表於 2011-8-23 10:39 PM

睡前钦暖牛奶

petalchan 發表於 2011-8-24 11:33 AM

[quote]我都好想知呀, 我成日都訓得唔太好
[size=2][color=#999999]cowballgirl 發表於 2011-8-23 10:32 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=536843&ptid=19160][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我呢兩晚試左一個方法...

    就係訓前拉筋...可以幫到你訓到隻豬仔咁ga

SusannaYiu 發表於 2011-8-24 04:10 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=536700&ptid=19160]15#[/url] [i]petalchan[/i] [/b]


    做完運動沖個涼囉~~~~
又要拉下根唔太出汗都係運動架嗎

EricaWu 發表於 2011-8-24 04:14 PM

我晚晚都好易瞓著, 仲要瞓到成隻豬咁, 發生乜事都唔知, 不過第二朝起身都係好似無瞓過咁...

cowballgirl 發表於 2011-8-24 09:48 PM

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    真係咁堅?

petalchan 發表於 2011-8-25 10:50 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=539219&ptid=19160]22#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]


    都真係得ga...你試一試丫

BoeyLau 發表於 2011-8-25 11:29 AM

我覺得飲熱牛奶會好訓d..你試下

creamycat 發表於 2011-8-25 12:23 PM

有個傷身但好work既方法
就係食宵夜
食左隔一陣真係好快訓著
不過當然喇，好肥!!! HAHAHAHA

cowballgirl 發表於 2011-8-25 09:16 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=540226&ptid=19160]23#[/url] [i]petalchan[/i] [/b]


    等我真係訓唔著就去試下

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