夏日瘦身勝利沖刺(頁 1) - Health & Fitness - Lady Qooza Forum

sandyh 發表於 2011-8-19 12:37 AM

夏日瘦身勝利沖刺

[img]http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/109/109676-.jpg[/img]
第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、幹酪等乳制品和蔬菜、水果。

第二周增加米飯、面條、餅、冷面、大眾面條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。

可以使用的食物：幹酪、綠茶、紅茶、黑咖啡蔬菜、水果、米飯、餅、面條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪

不可以使用的食物：牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、熏肉、黃油奶油餅、蛋糕、魚、蝦、魷魚。

digibird 發表於 2011-8-19 11:54 AM

係咪真係得？

elaine20326 發表於 2011-8-19 08:45 PM

javascript:;唔難~好多野食得

LiSiLong 發表於 2011-8-19 11:14 PM

okay wor< let me try try

pinky226 發表於 2011-8-20 12:56 PM

減到幾多^^

inkgelyuen 發表於 2011-8-20 01:56 PM

唔食得肉都還可以,但魚都唔食得.....

pollywpy 發表於 2011-8-20 08:30 PM

let me try try

EricaWu 發表於 2011-8-20 10:10 PM

我相信我唔可以咁食, 因為d美食實在太引誘了...我不嬲都食好多, 不過都唔係好肥, 之前仲以為自己肥左, 點知尋日睇醫生磅完至知原來我比最fit嗰時都係肥左1磅幾, 依家首要係修身, 執返好個身形, 唔好俾d肉鬆晒...

DondonChan 發表於 2011-8-21 10:35 PM

乳酪其實係唔係都好肥啊??

rila88 發表於 2011-8-24 12:36 PM

[quote]乳酪其實係唔係都好肥啊??
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-8-21 10:35 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=532388&ptid=18807][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

好似幫助消化…

suiyuen 發表於 2011-8-24 01:21 PM

唔可以食肉既><

suiyuen 發表於 2011-8-24 01:22 PM

nana321 發表於 2011-8-24 04:15 PM

唔食肉好難

ChoieChu 發表於 2011-8-25 04:46 PM

對我黎講,,唔食肉好難呢

sandyh 發表於 2011-8-26 12:14 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=529784&ptid=18807]8#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]

重左1磅應該好快就可以修返~

EricaWu 發表於 2011-8-26 11:59 AM

[quote]回復 EricaWu

重左1磅應該好快就可以修返~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-26 12:14 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=542340&ptid=18807][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

減磅對唔難, 要修身就難了...

sandyh 發表於 2011-8-27 12:07 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=543112&ptid=18807]16#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]

你最想修邊到呀? 我自己最想修下半身!

EricaWu 發表於 2011-8-27 11:12 AM

[quote]回復 EricaWu

你最想修邊到呀? 我自己最想修下半身!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-8-27 12:07 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=544580&ptid=18807][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都係下半身, 上身已經無肉, 要修都無得修...{:21:}

ShirlyHo 發表於 2011-8-27 11:16 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=545196&ptid=18807]18#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]

你試下跑步

EricaWu 發表於 2011-8-27 11:25 AM

[quote]回復 EricaWu

你試下跑步
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-27 11:16 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=545209&ptid=18807][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

但係我一跑完對腳既微絲血管就會出晒黎...

ShirlyHo 發表於 2011-8-27 11:29 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=545235&ptid=18807]20#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]

點解會咁ga

EricaWu 發表於 2011-8-28 12:10 AM

[quote]回復 EricaWu

點解會咁ga
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-27 11:29 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=545247&ptid=18807][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

唔知啊, 睇左幾次醫生都仲未知乜事, 10月就去做電腦掃瞄, 11月去做神經測試, 12月就覆診...

angie345 發表於 2011-8-28 10:56 AM

會唔會幾個月後反彈?

angie345 發表於 2011-8-28 10:57 AM

我會忍唔住食肉~

suiyuen 發表於 2011-8-28 06:09 PM

唔食肉好難呢

ShirlyHo 發表於 2011-8-29 10:18 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=546540&ptid=18807]22#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]

你身體係咪向來都唔係咁好ga

EricaWu 發表於 2011-8-29 12:27 PM

[quote]回復 EricaWu

你身體係咪向來都唔係咁好ga
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-29 10:18 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=549148&ptid=18807][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

依家比以前好左好多架了, 只係對腳唔知發生乜事啫...

ShirlyHo 發表於 2011-8-29 12:42 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=549411&ptid=18807]27#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]

你要食返多d保品調理下個身子啦

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