專家建議 提臀又瘦腿動作
專家建議 提臀又瘦腿動作成就完美曲線，展現女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。
[url=http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/82/82412-.jpg][img]http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/82/82412-.jpg[/img][/url][img]http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/82/82413-.jpg[/img]
[url=http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/82/82414-.jpg][img]http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/82/82414-.jpg[/img][/url] 多謝分享~~要番屋企做下先 個動作要KEEP幾耐/做幾多下? [quote]多謝分享~~要番屋企做下先
[size=2][color=#999999]lwyki 發表於 2011-8-16 12:04 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=519296&ptid=18539][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
一定要返屋企先做得 第一組做過, 條腰好攰... 做下先 唔知要做幾耐同幾多SET呢>< 一定要返屋企先做得 第一,二套動作都一直有keep 住做~ 第一套會辛苦過sit up , 但做完感覺不錯的~!^^ 要hold幾耐同做幾多下架？~ 會做得好支力架 唔知做幾耐至有效?? 我要學 要返去做下 [quote]第一,二套動作都一直有keep 住做~ 第一套會辛苦過sit up , 但做完感覺不錯的~!^^
[size=2][color=#999999]PecheTsubasa 發表於 2011-8-16 11:35 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=520773&ptid=18539][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
做完係咪好酸軟? [quote]第一,二套動作都一直有keep 住做~ 第一套會辛苦過sit up , 但做完感覺不錯的~!^^
[size=2][color=#999999]PecheTsubasa 發表於 2011-8-16 11:35 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=520773&ptid=18539][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
如果有肚腩做sit up 也不易的! 我唔係幾明第3套點做......係咪將重心轉移?? 要做多d了^^ 成日想做但都係冇做 真係不錯 可以瘦腿,,正呀^^ 支持支持~~~~~~~~
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