天然鎮靜劑
吃梨真的可以減壓？VNS註冊營養師詹兆洲表示，相比其他水果，原來梨子含有最多的天冬胺酸物質（胺基酸的一種），可為身體製造能量、紓緩疲勞及降低血壓。當身體處於受壓狀態，影響大腦神經訊息傳遞，對外界事物反應較大，梨子含豐富維他命B1，有助紓緩焦慮及壓力，有協調情緒作用。缺乏水分、糖分及血壓太高時，均可增添壓力，而吃梨則可為身體補充水分、果糖及纖維，可降血壓之餘，亦可滋潤氣管及促進腸道蠕動。啤梨鈣質多
鴨嘴梨、西洋梨、啤梨……等，梨子品種繁多，那不同品種的梨子，其營養價值又是否會有所不同？詹兆洲則指，其實大多數梨子的營養價值大同小異，不過，部分的維他命C及鈣質含量可能有些差異，「酸性高的梨維他命C含量通常比較豐富，例如酸梨每個約含14mg，而較甜的水梨、白梨含量則較低。另果皮愈粗糙及厚身的梨子，其鈣質含量愈豐富，如啤梨連皮吃至少可攝取到25mg鈣質，其他梨則只有4mg。」相比黃、青梨，紅梨維他命A含量較豐富。
■雪梨汁將糖分濃縮，纖維含量亦較少。
■吃太多含咖啡因食物，可令壓力上升。 啤梨都幾好味! 000...我最鐘意飲咖啡{:4_58:} 一年都食唔到一個梨{:2:} 啤梨好好食:P 我都好鐘意食~ 我較鍾意啤梨~ 好甜~~ {:3:} 原來梨係咁正 好少食啤梨... 啤梨都幾好味! 爽啤梨好好食! 做沙律正! 我會食架, 都覺得應該OKAY 我唔鐘意食梨{:4_15:} 原來飲咖啡會令壓力上升?小飲啦 最鐘意食梨 =W=啤梨好味道~ 梨 有時好酸..... 比較少食啤梨{:22:}
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