頭痛頭痛，愈食愈痛！
[color=#666666][align=center][img=100,0]http://healthdiet.zogaz.com/upload/photos/normal/b3965b1a3ee1bf21b6a109c12db0b77e.jpg[/img][/align]突然間就開始頭痛，很多人都已經對頭痛習以為常，頭痛是我們經常發生的事，別以為頭痛是因為自己快要生病了才會頭痛，你的一些不良飲食習慣也會誘發頭痛。下面ELLE小編就給大家說說哪些食物會讓你頭痛加重?
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚。雞肝。西紅柿。牛奶。乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因。所以如果你有偏頭疼的病史。那麼最好遠離這些食物。
2、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、腊肉等腌熏肉類。加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛。日常生活中最好盡量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究發現。代糖[阿斯巴甜“(Aspartame)會過度刺激或干擾神經末梢。增加肌肉緊張。而引發偏頭疼。而低糖可樂。低糖汽水。無糖口香糖。冰淇淋。綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人。只要啜飲一小口低糖汽水。就會引發頭痛。
4、謹慎使用止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛。然而超量服用止痛藥。不但無法解疼。相反地會造成藥物引起的[反彈性頭痛”。讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫!
5、咖啡
咖啡因會刺激神經系統。並干擾睡眠。喝多易上癮。而戒咖啡時則會引發偏頭疼。所以。一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克(大約一杯濃咖啡)。
6、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛。特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果你真想喝上兩杯。那最好選擇伏特加。白酒這類無色酒。[/color] 我都幾少頭痛 我1時時頭痛... 我間唔中都會~ 頭痛真係好辛苦 頭痛時會痛到想嘔~ 頭痛不好吃代糖, 不飲低糖汽水, 記得! 我頭痛食粒頭痛藥就冇事 我1時時頭痛. 仲諗住食粒朱古力, 個人會開心啲添! {:4_3:} [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=507892&ptid=18072]8#[/url] [i]ShirlyHo[/i] [/b]
我都成日食頭痛藥~好似依賴左咁! 絕對唔好食止痛藥, 我以前公司個阿頭既細佬就係成日食止痛藥, 最後變左植物人, 所以佢一見我地食就會鬧爆我地... 比較少頭痛 我成日都頭痛，一個月都唔知食左幾多粒止痛藥! 好彩我係好少頭痛既人姐 咁可以唔洗戎口:D
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