19種不良生活習慣！(我中左好多呀！！！)
19種不良生活習慣！1. 起床先疊被人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145 種， 從汗液中蒸發的化學物質有 151 種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， 就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2. 不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， 並會產生胰、膽結石。
3. 飯後松褲帶
飯後松褲帶可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4. 飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5. 飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， 注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， 尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養， 影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， 使人未老先衰，壽命縮短。
6. 空腹吃糖
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7. 吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心髒病。
8. 留胡子
胡子具有吸附有害物質的性能。 當人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， 其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物， 留有胡子的人吸入的空氣污染指數， 是普通空氣的 4 ． 2 倍。 如果下巴留有胡子，又留八字胡， 其污染指數可高達 7.2 倍。 再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50 倍。
9. 蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10. 瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
11. 強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國科學家發布的一份研究報告指出， 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高 5 倍。 憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， 形成人為的尿瀦留。如經常憋尿， 就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， 還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， 造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
12. 伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， 原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13. 俯睡
俯睡使脊柱彎曲 , 增加肌肉及韌帶的壓力， 使人在睡覺時仍然得不到休息。 此外，還會增加胸部、心髒、肺部及面部的壓力， 導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
14. 睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
15. 睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要， 這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
16. 睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長， 天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙， 導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性， 同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁， 戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
17. 熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， 由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， 從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴， 只有 25 ％的氯仿和 40 ％的三氯化烯釋放到空氣中； 而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到 50 ％， 三氯化烯高達 80 ％。
18. 賭博
賭博之所以有害於一個人的身心健康， 是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博， 可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態， 容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等， 會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
19. 生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人， 他們的生命機器在整日超負荷運轉， 由於他們在心理上的競爭欲強， 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。 過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱， 進而可能引發多種疾病。 8. 留胡子---咩野黎架? 8. 留胡子 - 只有呢樣未試過.....{:4_31:} 我都中咗好多...8種 好在唔係中好多,,,要再注意下先得'' 4. 飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態，極易招致中風 [quote]8. 留胡子---咩野黎架?
[size=2][color=#999999]EricaWu 發表於 2011-8-10 01:37 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=505613&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係咪即係留鬚? 經常飽食== [quote]好在唔係中好多,,,要再注意下先得''
[size=2][color=#999999]linglingip 發表於 2011-8-10 02:51 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=505845&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都唔算多,但都要留意下 中左唔食早餐, 忍小便同緊張啊! 睇黎要改改了... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=510587&ptid=18044]10#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
你唔係食香蕉減肥咩 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=510559&ptid=18044]7#[/url] [i]meilambb[/i] [/b]
我唸應該係 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=505816&ptid=18044]4#[/url] [i]digibird[/i] [/b]
嘩,你中左咁多要改下啦 [quote]我都唔算多,但都要留意下
[size=2][color=#999999]meilambb 發表於 2011-8-12 01:43 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=510563&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
嗯嗯....壞習慣不能存在.. [quote]回復 EricaWu
你唔係食香蕉減肥咩
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-12 02:51 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=510766&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係啊, 不過有時都會趕唔切食...以前未開始食蕉就經常性無食早餐, 依家就少D... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512269&ptid=18044]15#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
唔食早餐對身體唔好ar,少少都要食 [quote]8. 留胡子---咩野黎架?
[size=2][color=#999999]EricaWu 發表於 2011-8-10 01:37 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=505613&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
即是男人才有的留"鬚" ^^ 有時空肚會吃糖頂住一陣! [quote]回復 EricaWu
唔食早餐對身體唔好ar,少少都要食
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-13 11:16 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512277&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你唔明架了, 我差唔多日日遲到, 有時就記得帶隻蕉返公司食, 不過有時就唔記我, 係食蕉至多左有食早餐咋... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512374&ptid=18044]19#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
早d出起身囉,你公司遲到會點呀 [quote]即是男人才有的留"鬚" ^^
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-8-13 11:25 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512309&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
留鬚唔好, 唔知留長頭髮又會唔會唔好呢? [quote]回復 EricaWu
早d出起身囉,你公司遲到會點呀
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-13 11:45 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512379&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
早起好難架, 同埋我返公要途經3條隧道, 尤其將軍澳隧道, 日日都塞, 跟住就係紅隧嗰頭...超難預
公司無乜野, 打個電話返去講聲就得, 不過我感覺好似俾人啤住囉.... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512393&ptid=18044]22#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
要唔要打card [quote]回復 EricaWu
要唔要打card
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-13 11:50 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512395&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
唔使... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512398&ptid=18044]24#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
我地要打card,一年內唔超過3次遲過15分鐘就要$4000勤工 [quote]回復 EricaWu
我地要打card,一年內唔超過3次遲過15分鐘就要$4000勤工
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-13 11:53 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512400&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
一年? 係唔係一個月呀? 咁如果4都係14分鐘有無架? [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512409&ptid=18044]26#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
係一年呀,14分以上遲幾多次都冇問題,一過15分就唔可以over 3次 [quote]回復 EricaWu
係一年呀,14分以上遲幾多次都冇問題,一過15分就唔可以over 3次
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-13 11:58 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512412&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
咁你地勤工係一年一次呀? 一年一次既唔係花紅咩? 我地無勤工, 不過就有花紅... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512381&ptid=18044]21#[/url] [i]EricaWu[/i] [/b]
陀B好多人都剪短囉! ^^ 中4個{:2:} [quote]係啊, 不過有時都會趕唔切食...以前未開始食蕉就經常性無食早餐, 依家就少D...
[size=2][color=#999999]EricaWu 發表於 2011-8-13 11:11 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512269&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
食蕉減肥好work? [quote]留鬚唔好, 唔知留長頭髮又會唔會唔好呢?
[size=2][color=#999999]EricaWu 發表於 2011-8-13 11:46 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512381&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
女人一定唔會留鬚啦~好肉酸~ [quote]回復 EricaWu
我地要打card,一年內唔超過3次遲過15分鐘就要$4000勤工
[size=2][color=#999999]ShirlyHo 發表於 2011-8-13 11:53 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=512400&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
好正呀~你地公司咪好小人遲過15分鐘 [quote]中左唔食早餐, 忍小便同緊張啊! 睇黎要改改了...
[size=2][color=#999999]EricaWu 發表於 2011-8-12 01:47 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=510587&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
唔好忍小便,忍忍下可大可小架 [quote]回復 EricaWu
陀B好多人都剪短囉! ^^
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-8-13 10:26 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=513552&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
依家多左人唔會剪了, 話唔知有乜野生完都可以用黎洗頭... [quote]食蕉減肥好work?
[size=2][color=#999999]meilambb 發表於 2011-8-13 11:06 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=513668&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
work架... [quote]女人一定唔會留鬚啦~好肉酸~
[size=2][color=#999999]meilambb 發表於 2011-8-13 11:07 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=513670&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哈哈, 有鬚既女人誋起都有d恐怖.....
女仔一定唔會留鬚, 不過會留長頭髮, 咁唔知有無問題呢.. [quote]好正呀~你地公司咪好小人遲過15分鐘
[size=2][color=#999999]meilambb 發表於 2011-8-13 11:09 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=513675&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
如果我喺佢公司做就一家死梗了...肯定無晒勤工 [quote]唔好忍小便,忍忍下可大可小架
[size=2][color=#999999]meilambb 發表於 2011-8-13 11:10 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=513677&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都知啊, 不過有時就忙到去唔到, 有時就懶唔去... [quote]我都知啊, 不過有時就忙到去唔到, 有時就懶唔去...
[size=2][color=#999999]EricaWu 發表於 2011-8-14 01:00 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=514715&ptid=18044][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
有時真係忙到忍足一個上晝都唔記得自己未去