好別生氣 身體會留下痕跡
[color=#000]愛生氣的人很難 健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告 訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。五種氣最好別生
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找[color=#000]朋友[/color]扎堆 打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。 [size=15px]商務[/size]版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專家洪昭光教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有 關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7! 月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行 為呢？中國人民公安大學法律系余淩雲教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
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[color=#000]隱藏的內容：
[/color][color=#000]悶氣多發生在夫 妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫 理專家組專家袁鐘教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1 元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
身體會留下生氣的痕跡
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、 中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病 更加嚴重。
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形 成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導 致脫髮。嚴重! 的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的[color=#000]人氣[/color]往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發 胃出血。
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們[size=15px]思考[/size]後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
讓“氣”在體內更順暢
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專家羅衛芳教授也告訴記者，調神順氣養生主 要包括以下幾個方面：
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界[color=#000]環 境[/color]而變化。
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患 了 “老年抑鬱症”。據[color=#000]世界[/color]衛生組織統計，60歲以上老人患老年 抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，[size=15px]幫助[/size]肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比 [size=15px][size=15px]輕鬆[/size][/size]。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。[/color] 嘩...可以好嚴重喎 三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”呢個好難wo....老人家至會做到 有時真係好難忍...{:2:} 咁嚴重架 知道喇,要開心d,唔生氣^^ 好似佛偈咁! 任誰都不想攞氣尼受! THX SIS okok i know La 嬲就嬲, 好難忍, 要睇化好多野 有時真係好難忍 [quote]有時真係好難忍
[size=2][color=#999999]DaisyLui 發表於 2011-8-9 10:13 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=504039&ptid=17778][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
無錯
特別係公司，家人上 其實嬲人既時候，自己真係都好難受，但比人激嬲時又冇辦法好冷靜! 有時好難忍架WOR~ 忍得多會谷壞自己
凡事睇開d 我成日都生閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣.....
我脾氣都幾火暴 好嚴重喎 做人都要開心d [quote]我成日都生閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣.....
我脾氣都幾火暴
[size=2][color=#999999]nana321 發表於 2011-8-14 05:10 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=515007&ptid=17778][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
小小事都好易生氣? 要放鬆d,唔好咁易影響心情 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=515627&ptid=17778]19#[/url] [i]maymaymui[/i] [/b]
都係架...我好易失控.... [quote]回復 maymaymui
都係架...我好易失控....
[size=2][color=#999999]nana321 發表於 2011-8-15 10:17 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=516293&ptid=17778][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
唔好咁易嬲,唔令呀 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=520810&ptid=17778]22#[/url] [i]maymaymui[/i] [/b]
我都唔想ga,但有時控制唔到情緒 [quote]回復 maymaymui
我都唔想ga,但有時控制唔到情緒
[size=2][color=#999999]nana321 發表於 2011-8-17 09:49 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=521585&ptid=17778][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
慢慢改~
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