Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 黃色蔬果給你瘦身

sandyh 發表於 2011-7-22 12:44 AM

黃色蔬果給你瘦身

[img]http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/111/111852-.jpg[/img]
黃色食物以胡蘿蔔為代表，它所含的胡蘿蔔素有助於保護眼睛和皮膚，預防癌癥。黃豆、杏等含有豐富的維生素A、維生素D則是人體不可或缺少的營養素，對維持肌體正常功能和健康有著極其重要的作用。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

黃色蔬果帶你進夏日瘦身陣營

下面就來看一下為大家準備的幾種食物與食譜吧：

胡蘿蔔

胡蘿蔔味甘、性平;入肺、脾經;具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效;主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明。蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

LeeWaiyi 發表於 2011-7-22 01:08 PM

明白依多點

DebbieFishWong 發表於 2011-7-22 01:33 PM

食多點先得

DondonChan 發表於 2011-7-22 02:02 PM

胡蘿蔔  我愛食啊

ChanYoYoyo 發表於 2011-7-22 02:15 PM

[quote]胡蘿蔔  我愛食啊
[size=2][color=#999999]DondonChan 發表於 2011-7-22 02:02 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=462534&ptid=16128][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    me 2

LiSiLong 發表於 2011-7-22 10:28 PM

可惜我唔太中意食呢

pinky226 發表於 2011-7-23 04:03 PM

全部我都吾食

puiyann 發表於 2011-7-23 06:12 PM

張相入面d蘿蔔好新鮮

pollywpy 發表於 2011-7-23 07:18 PM

食多點先得

DaisyLui 發表於 2011-7-23 11:41 PM

黃色食物以胡蘿蔔為代表？？唔係橙色咩？

cowballgirl 發表於 2011-7-23 11:54 PM

I HATE TO EAT THAT

sandyh 發表於 2011-7-24 01:58 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=465716&ptid=16128]11#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]

如果唔鍾意食蘿蔔，可以飲蘿蔔煲既湯應該一樣~

han123 發表於 2011-7-24 08:05 AM

蘿蔔=黃色?
我仲以為叫我地食多d yellow pepper

cowballgirl 發表於 2011-7-24 04:24 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=465983&ptid=16128]12#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]


    呢個我會飲

susukic 發表於 2011-7-24 11:54 PM

少食, 青紅蘿蔔湯就多飲

picniclau 發表於 2011-7-26 07:36 AM

通常飲湯先食到!

buckbuck668 發表於 2011-7-26 12:05 PM

胡蘿蔔真係好有益

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