Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 大肚婆應該食咩呀?

yip_ccccc 發表於 2011-7-21 12:20 PM

大肚婆應該食咩呀?

個同事有左~想問下有咩可以食有咩唔可以~
同埋生完bb可唔可以食瘦身餐?!

mayoyo44 發表於 2011-7-22 12:24 AM

只知唔好食生冷野

sandyh 發表於 2011-7-22 12:34 AM

應該唔好食涼既野，同睇下中醫食d補品!

CiCiPoon 發表於 2011-7-22 11:47 AM

其實咩都可以食架，唔好太擔心

everyokiu6 發表於 2011-7-22 12:14 PM

唔好食熱氣, 生冷東西囉! 好似豆漿咁, 一D話涼, 一D話有益, 好難講!

susukic 發表於 2011-7-23 12:57 PM

太過濕毒既野都唔好食

puiyann 發表於 2011-7-23 06:14 PM

生完應該可以食瘦身餐

puiyann 發表於 2011-7-23 06:15 PM

[quote]唔好食熱氣, 生冷東西囉! 好似豆漿咁, 一D話涼, 一D話有益, 好難講!
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-7-22 12:14 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=462228&ptid=16057][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    聽過話食多d榴槤好

TingTingTsang 發表於 2011-7-23 06:20 PM

戒食生冷野

pollywpy 發表於 2011-7-23 07:20 PM

唔好食生冷野

everyokiu6 發表於 2011-7-23 09:46 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=464996&ptid=16057]8#[/url] [i]puiyann[/i] [/b]

榴槤好燥熱既喎!

puiyann 發表於 2011-7-24 11:01 PM

[quote]回復  puiyann

榴槤好燥熱既喎!
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-7-23 09:46 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=465302&ptid=16057][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    同時榴槤都係好補的,唔係嘛?之前有個大肚同事跟我說的

everyokiu6 發表於 2011-7-24 11:08 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=467572&ptid=16057]12#[/url] [i]puiyann[/i] [/b]

食慣咗就得, 食唔慣還要在大肚時試, 都幾伸苦!

Refresh 發表於 2011-7-25 12:12 AM

好多野都唔食得.

yip_ccccc 發表於 2011-7-25 05:32 PM

係咩~但又有人同我講食得健康d就ok~無話唔食得d咩~到底係點><

elaine20326 發表於 2011-7-25 07:35 PM

魚肉 d 生野唔食得

eetteett 發表於 2011-7-25 10:54 PM

產前固本之選
葉酸

葉酸是孕婦所需的頭號營養，可降低胎兒出現無腦及脊柱裂等神經器官畸形的發生率達五至七成；同時有助預防貧血及早產的機會。由於懷孕初期正是胎兒神經器官發育的關鍵時刻，因此準媽媽最好在懷孕的第一個月，甚至是懷孕前三個月開始攝取葉酸，所需份量為每天六百至一千微克。而且葉酸屬水溶性維他命，多吃無防。

一些深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花，豆類食物如紅腰豆都含豐富葉酸；孕婦亦可每天服用一顆口服葉酸片確保吸收量足夠。
鈣質

為應付寶寶的牙齒和骨骼生長需要，準媽媽在整個懷孕期都要積極補鈣，每天的鈣攝取量約為一千二百毫克。若每天能喝兩杯牛奶，已攝取了一天所需鈣量的一半。而連骨的沙丁魚、雞蛋、芝麻都含豐富的鈣質。若對牛奶敏感的孕婦，則可改吃乳酪或加鈣豆漿，每杯都各含約三百毫克鈣。

鐵質

女性平日一般只需要約十毫克鐵質，但在懷孕期間，由於胎兒需要大量鐵質促進細胞和紅血球生長，所以孕婦所需的鐵質急增三倍，每天要攝取約二十七毫克鐵質，否則便會引致貧血。牛肉和動物肝臟是富含鐵質的食物，如三安士牛排含三毫克鐵質，三安士肝臟則含五毫克鐵質。

不過，並不建議孕婦吃太多肝臟，所以可以口服鐵丸補足所需鐵質。

高纖維和水份的食物

此外，孕婦對蛋白質的需求亦隨着懷孕周數增加而提升，以補足媽媽的體能及胎兒的腦部生長需要；同時，孕婦亦要多吃含高纖維和水份的食物，如大量蔬果來預防便秘。

eetteett 發表於 2011-7-25 10:56 PM

生完養好身子先
如果哺乳就唔好咁快食瘦身餐, 因為BB&自己都需要營養, 唔好太心急

pariss 發表於 2011-8-2 09:20 PM

no seafood

cowballgirl 發表於 2011-8-2 10:08 PM

NO 西瓜, 海鮮

justvicky 發表於 2011-8-5 03:43 AM

其實好多野都唔食得!!鹽 糖 油都盡量唔好食~!我睇台灣依個媽媽睇返黎~人地生完都唔肥~而且個bb肥肥白白~可以叫你同事睇下既~~人地忍口忍得好西利~!
[url]http://www.wretch.cc/blog/chiaojung169/26741124[/url]

peach_baby 發表於 2011-8-15 04:19 PM

鹽 糖 油都唔食得??!!咁食咩=____=

peach_baby 發表於 2011-10-14 04:58 PM

係咪要食d驅風野?

peach_baby 發表於 2011-10-15 10:05 AM

我屋企有薑醋食luuu~真高興!!

Wennyhui 發表於 2011-10-16 03:30 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=493426&ptid=16057]21#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]


    係啦可以食咩呢.....咁都好辛苦,唔係得某d野唔食得咩?

Wennyhui 發表於 2011-10-16 03:32 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=487736&ptid=16057]20#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]


    真係有d唔明點解唔食個西瓜呢?

Sasama 發表於 2011-10-16 03:51 PM

你可以去angel tong blog度睇下,
佢個度都有講關於大肚婆的野咖.

cowballgirl 發表於 2011-10-17 10:06 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=651434&ptid=16057]26#[/url] [i]Wennyhui[/i] [/b]


    我都唔係好知, 不過佢地話好寒涼

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